Чтоб такое съесть, чтобы похудеть? - Форум для будущих и настоящих родителей
Приветствую Вас Гость


Главная Чтоб такое съесть, чтобы похудеть? - Форум для будущих и настоящих родителей
детский сад детские товары Золотая середина

[ Личные сообщения()Новые сообщенияНаши Праздники!Правила форумаПоиск ]

Страница 1 из 41234»
Модератор форума: NastasiKa 
Форум для будущих и настоящих родителей » Супер МАМА! » Красота » Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?
Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?
Slastenka Дата: Четверг, 12.02.2015, 23:42 | Сообщение # 1
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21110
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




вот что?)
Как вообще питаться? Нука опытные - делитесь меню)
Я раньше ела просто на полведра меньше и намного больше занималась спортом..сейчас надо бы наверно таки пересмотреть еду. Помнится говорили, что надо есть сплошной белок..
Вычитала, что надо до еды выпивать стакан с измельченными семенами льна(там много вариантов, но смысл один)
Ну а вообще что на завтрак, что на обед, что на ужин примерно? Многие едят в 5 заходов.. может так лучше?



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 10:17 | Сообщение # 2
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21110
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Вместо сладкого и с огромной пользой для здоровья финики





rigik Дата: Пятница, 13.02.2015, 10:48 | Сообщение # 3
королева-королев
Группа: Администраторы
Сообщений: 19692
Страна:
Город:Харьков
Подарки:23
Статус: Offline


Свежий ананас жиры сжигает и сельдерей. Но покушала я как-то сельдереевого супчика, такой жор напал как никогда)

адрес для решения вопроса о размещении рекламы на нашем сайте: mamasuper@i.ua

Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:07 | Сообщение # 4
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21110
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Нашла видео, которое изменило вообще мое восприятие
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5EJCwHDxbdY
Цитата rigik ()
Свежий ананас жиры сжигает

вот как раз о нем там и говорят в том числе. Вкратце то вещество(бромелайн), которое помогает сжигать жиры содержится в корочке. А вообще все эти сладкие фрукты только усугубляют все из-за большого содержания сахара.
Будут худеть, но мышцы...



NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:16 | Сообщение # 5
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6458
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






Да все надо есть, только в меру и по принципу раздельного питания - белки с углеводами не смешивать и жиры только (забыла, как называются) правильные, там, масла льняного ложку в день - и все. Но это ж так всю жизнь питаться надо...


NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:17 | Сообщение # 6
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6458
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






А финики - терпеть не могу, такая гадость для меня...


Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:20 | Сообщение # 7
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21110
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Цитата NastasiKa ()
А финики - терпеть не могу, такая гадость для меня...

^_^ ^_^ сейчас ем))) люблю) Для меня нормальная альтернатива конфетам..не заменяют конечно, но можно прожить ^_^



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:50 | Сообщение # 8
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21110
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Цитата NastasiKa ()
Но это ж так всю жизнь питаться надо...

не...так надо питаться, чтоб снизить вес, а потом надо просто есть не ведрами, а часто и понемногу(можно все) просто для поддержания.
Сейчас слушаю на эту тему ролик)



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:52 | Сообщение # 9
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21110
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Вот еще вынесла из ролликов
после пробуждение организму нужны БЕЛКИ! Обед - это тоже первая половина дня. Ешьте каши на обед.
И белок у женщин усваивается хуже, даже если за раз съешь много белкового, то усвоится какой то там мелкий процент, а остальное просто будет в кишечнике



NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:58 | Сообщение # 10
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6458
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






бЕлки, всем нужны бЕлки! Потому что они симпатиШные)))

Странно, а я когда вот этим питалась методом было так:
С утра - ложка льняного масла.
Через 20 минут - стакан воды.
Через полчаса - овсянка с кефиром.
Не раньше, чем через 2 часа - рис нешлифованый с капустным салатом.
Еще через 2 часа - вареное куриное филе
Потом я забыла, кажется, надо было пить кефир и можно было съесть яблоко зеленое.
Последный прием пищи - творог или вареная нежирная рыба.
Вот такое. С утра, видишь, никак не белок. Он только в середине дня появляется.

Вот это реально помогает похудеть.
Но мотом у желудка сдвиг по фазе.



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 12:33 | Сообщение # 11
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21110
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




NastasiKa, ну наконец то я раскрутила тебя на твою диету ^_^ ^_^ интересно.. но я смотрю, что белка в любом случае у тебя не мало.
кефир

таки с утра белок есть) и вообще как раз таки все правильно, везде белки
нешлифованый рис


Кстати касательно воды, нужно не 2 литра (помню тогда с Мари обсуждали..хотя уже не помню к какому выводу пришли) точнее наверно это и правда минимум, но для более точного количества проводят расчет и это зависит от индекса массы тела(у кого больше - тем пить надо больше..может и больше 3х)

Цитата NastasiKa ()
с капустным салатом.

пойду наверно за капустой сегодня.. только не знаю белую или пекинку взять?
расстроилась, что оказывается худеющим нежелательно есть вареный буряк опять же из-за сладости..только сырой(а я его 3 дня наверно ела ^_^ ) Но справедливости ради надо сказать, что весы меня радуют(уже -1300)



NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 12:43 | Сообщение # 12
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6458
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






Я пекинскую ела, она вкуснее

Точно, везде белки... я не задумывалась, для меня белок - это МЯСО!
По воле - да, надо рассчитывать. Я делала, но уже забыла, то ли 2,1, то ли 1,8.. в общем, пью 2... если не забываю.



NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 12:44 | Сообщение # 13
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6458
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






Молодец! Быстрая ты! Так держать!


Gela Дата: Пятница, 13.02.2015, 15:34 | Сообщение # 14
королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8980
Страна:
Город:Харьков
Подарки:20
Статус: Offline




Slastenka, я когда худела, просто исключила из рациона белый хлеб, все сладкое, мучное, жареное, тушеное.
Ну у меня два месяца вообще была голодовка. Ела в основном салаты (как говорил муж, коровью еду))) Ну тогда цены были получше, поэтому выходило нормально. Пучками в день съедала кинзу, листья салатов, помидорки черри, сыр фету покупала, раз в день позволяла съесть себе котлетку или тефтельку (в духовке делала) или рыбу отварную, или отварное мясо. Творог или кефир на завтрак. Каши особо не люблю, поэтому их было мало. И все оооочень маленькими порциями)
Цитата Slastenka ()
сейчас ем))) люблю)

Про финики, не люблю их особо. Но иногда хочется. Так вот, приехала к маме, съела штук пять. Девочки,пардон за подробности, я до дома еле доехала)))))
Они на меня подействовали как слабительное))))



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 16:33 | Сообщение # 15
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21110
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Цитата Gela ()
Пучками в день съедала кинзу, листья салатов,

точно бурёнышка)
Цитата Gela ()
исключила из рациона белый хлеб, все сладкое, мучное, жареное, тушеное.

черный оставила?
Я сейчас иногда ем княжеский салтовского ХБ не знаю сколько там чего, но нря. С зернышками такой. Белый нини конечно.

Цитата Gela ()
ни на меня подействовали как слабительное))))

на меня что то ни йогурт ни свекла ни финики не действуют)))



Форум для будущих и настоящих родителей » Супер МАМА! » Красота » Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?
Страница 1 из 41234»
Поиск:
  • Игрушки для детей! (68)
    [куплю-продам-подарю]
  • Ваше отношение к сексу до брака (14)
    [Интимная жизнь]
  • Ваше отношение к сексшопу (47)
    [Интимная жизнь]
  • Красивая будущая мама (27)
    [Образ жизни супер пузиков]
  • Можно ли беременной ходить в кинотеатр? (24)
    [Образ жизни супер пузиков]
  • Одежда для беременных (14)
    [Образ жизни супер пузиков]
  • Киста яичника (15)
    [Анализы,инфекции,заболевание]
  • Кольпит (2)
    [Анализы,инфекции,заболевание]
  • Интимная гигиена (2)
    [Анализы,инфекции,заболевание]
  • Хронические заболевания и беременность (2)
    [Анализы,инфекции,заболевание]
  • Токсоплазмоз (9)
    [Анализы,инфекции,заболевание]
  • Лесбиянки, геи и прочая нечисть (72)
    [Интимная жизнь]
  • Подростки (5)
    [Воспитание,обучение,развитие...]
  • Послеродовые страхи (9)
    [Послеродовое восстановление]
  • Депрессия после родов (63)
    [Послеродовое восстановление]

  • Сегодня у нас были
    Slastenka, Hyindray, CarmineDuex, DouglasMr, WalkerSr, RobertNow, TiaraDew, tolikkk
    Самые активные
  • Slastenka
  • rigik
  • Gela
  • NastasiKa
  • свечка
  • Жменька
  • Mixa
  • Валеровна
  • Katusha
  • Mudrick


  • Copyright СуперМама © 2017
    Бесплатный хостинг uCoz