Чтоб такое съесть, чтобы похудеть? - Форум для будущих и настоящих родителей
Приветствую Вас Гость


Главная Чтоб такое съесть, чтобы похудеть? - Форум для будущих и настоящих родителей
детский сад детские товары Золотая середина

[ Личные сообщения()Новые сообщенияНаши Праздники!Правила форумаПоиск ]

Страница 1 из 41234»
Модератор форума: NastasiKa 
Форум для будущих и настоящих родителей » Супер МАМА! » Красота » Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?
Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?
Slastenka Дата: Четверг, 12.02.2015, 23:42 | Сообщение # 1
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20996
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




вот что?)
Как вообще питаться? Нука опытные - делитесь меню)
Я раньше ела просто на полведра меньше и намного больше занималась спортом..сейчас надо бы наверно таки пересмотреть еду. Помнится говорили, что надо есть сплошной белок..
Вычитала, что надо до еды выпивать стакан с измельченными семенами льна(там много вариантов, но смысл один)
Ну а вообще что на завтрак, что на обед, что на ужин примерно? Многие едят в 5 заходов.. может так лучше?



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 10:17 | Сообщение # 2
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20996
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Вместо сладкого и с огромной пользой для здоровья финики





rigik Дата: Пятница, 13.02.2015, 10:48 | Сообщение # 3
королева-королев
Группа: Администраторы
Сообщений: 19526
Страна:
Город:Харьков
Подарки:23
Статус: Offline


Свежий ананас жиры сжигает и сельдерей. Но покушала я как-то сельдереевого супчика, такой жор напал как никогда)

Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:07 | Сообщение # 4
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20996
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Нашла видео, которое изменило вообще мое восприятие
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5EJCwHDxbdY
Цитата rigik ()
Свежий ананас жиры сжигает

вот как раз о нем там и говорят в том числе. Вкратце то вещество(бромелайн), которое помогает сжигать жиры содержится в корочке. А вообще все эти сладкие фрукты только усугубляют все из-за большого содержания сахара.
Будут худеть, но мышцы...



NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:16 | Сообщение # 5
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6452
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






Да все надо есть, только в меру и по принципу раздельного питания - белки с углеводами не смешивать и жиры только (забыла, как называются) правильные, там, масла льняного ложку в день - и все. Но это ж так всю жизнь питаться надо...


NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:17 | Сообщение # 6
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6452
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






А финики - терпеть не могу, такая гадость для меня...


Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:20 | Сообщение # 7
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20996
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Цитата NastasiKa ()
А финики - терпеть не могу, такая гадость для меня...

^_^ ^_^ сейчас ем))) люблю) Для меня нормальная альтернатива конфетам..не заменяют конечно, но можно прожить ^_^



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:50 | Сообщение # 8
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20996
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Цитата NastasiKa ()
Но это ж так всю жизнь питаться надо...

не...так надо питаться, чтоб снизить вес, а потом надо просто есть не ведрами, а часто и понемногу(можно все) просто для поддержания.
Сейчас слушаю на эту тему ролик)



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:52 | Сообщение # 9
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20996
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Вот еще вынесла из ролликов
после пробуждение организму нужны БЕЛКИ! Обед - это тоже первая половина дня. Ешьте каши на обед.
И белок у женщин усваивается хуже, даже если за раз съешь много белкового, то усвоится какой то там мелкий процент, а остальное просто будет в кишечнике



NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 11:58 | Сообщение # 10
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6452
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






бЕлки, всем нужны бЕлки! Потому что они симпатиШные)))

Странно, а я когда вот этим питалась методом было так:
С утра - ложка льняного масла.
Через 20 минут - стакан воды.
Через полчаса - овсянка с кефиром.
Не раньше, чем через 2 часа - рис нешлифованый с капустным салатом.
Еще через 2 часа - вареное куриное филе
Потом я забыла, кажется, надо было пить кефир и можно было съесть яблоко зеленое.
Последный прием пищи - творог или вареная нежирная рыба.
Вот такое. С утра, видишь, никак не белок. Он только в середине дня появляется.

Вот это реально помогает похудеть.
Но мотом у желудка сдвиг по фазе.



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 12:33 | Сообщение # 11
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20996
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




NastasiKa, ну наконец то я раскрутила тебя на твою диету ^_^ ^_^ интересно.. но я смотрю, что белка в любом случае у тебя не мало.
кефир

таки с утра белок есть) и вообще как раз таки все правильно, везде белки
нешлифованый рис


Кстати касательно воды, нужно не 2 литра (помню тогда с Мари обсуждали..хотя уже не помню к какому выводу пришли) точнее наверно это и правда минимум, но для более точного количества проводят расчет и это зависит от индекса массы тела(у кого больше - тем пить надо больше..может и больше 3х)

Цитата NastasiKa ()
с капустным салатом.

пойду наверно за капустой сегодня.. только не знаю белую или пекинку взять?
расстроилась, что оказывается худеющим нежелательно есть вареный буряк опять же из-за сладости..только сырой(а я его 3 дня наверно ела ^_^ ) Но справедливости ради надо сказать, что весы меня радуют(уже -1300)



NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 12:43 | Сообщение # 12
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6452
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






Я пекинскую ела, она вкуснее

Точно, везде белки... я не задумывалась, для меня белок - это МЯСО!
По воле - да, надо рассчитывать. Я делала, но уже забыла, то ли 2,1, то ли 1,8.. в общем, пью 2... если не забываю.



NastasiKa Дата: Пятница, 13.02.2015, 12:44 | Сообщение # 13
мисс нежность
Группа: Модераторы
Сообщений: 6452
Страна:
Город:
Подарки:30
Статус: Offline






Молодец! Быстрая ты! Так держать!


Gela Дата: Пятница, 13.02.2015, 15:34 | Сообщение # 14
королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8941
Страна:
Город:Харьков
Подарки:20
Статус: Offline




Slastenka, я когда худела, просто исключила из рациона белый хлеб, все сладкое, мучное, жареное, тушеное.
Ну у меня два месяца вообще была голодовка. Ела в основном салаты (как говорил муж, коровью еду))) Ну тогда цены были получше, поэтому выходило нормально. Пучками в день съедала кинзу, листья салатов, помидорки черри, сыр фету покупала, раз в день позволяла съесть себе котлетку или тефтельку (в духовке делала) или рыбу отварную, или отварное мясо. Творог или кефир на завтрак. Каши особо не люблю, поэтому их было мало. И все оооочень маленькими порциями)
Цитата Slastenka ()
сейчас ем))) люблю)

Про финики, не люблю их особо. Но иногда хочется. Так вот, приехала к маме, съела штук пять. Девочки,пардон за подробности, я до дома еле доехала)))))
Они на меня подействовали как слабительное))))



Slastenka Дата: Пятница, 13.02.2015, 16:33 | Сообщение # 15
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 20996
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Цитата Gela ()
Пучками в день съедала кинзу, листья салатов,

точно бурёнышка)
Цитата Gela ()
исключила из рациона белый хлеб, все сладкое, мучное, жареное, тушеное.

черный оставила?
Я сейчас иногда ем княжеский салтовского ХБ не знаю сколько там чего, но нря. С зернышками такой. Белый нини конечно.

Цитата Gela ()
ни на меня подействовали как слабительное))))

на меня что то ни йогурт ни свекла ни финики не действуют)))



Форум для будущих и настоящих родителей » Супер МАМА! » Красота » Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?
Страница 1 из 41234»
Поиск:
  • Разное (8)
    [Бигбары/юзербары]
  • Игрушки для детей! (52)
    [куплю-продам-подарю]
  • Собираем первоклассника в школу (8)
    [Детки старше 6-ти лет]
  • Мечталка о телефонах (42)
    [Техника]
  • Ваш любимый чай (79)
    [Напитки]
  • Какие чудеса техники у вас на кухне? (70)
    [Техника]
  • Маски,маски, маски.... (25)
    [Красота]
  • Беременность и роды в условиях военных действий (1)
    [Беременность]
  • Что подарить мужу, мужчине? (161)
    [Новый год, дни рождения - праздники и подарки]
  • Кондиционер (15)
    [Техника]
  • Интимный пирсинг (21)
    [Интимная жизнь]
  • Свекровь (118)
    [Моя семья]
  • Куда поехать на море?!?!?! (18)
    [Путешествия и отдых]
  • Ваш последний просмотренный фильм (811)
    [Парк культуры]
  • Сидоровская Полинка. ДЦП, вр. ихтиоз. Нужна реабилитация. (13)
    [Благие дела]

  • Сегодня у нас были
    bapedPip, dapedPip, iapedPip, dannygj2, toniaus60, mitchelllc69, naomidh16, jacquelynrm2, sofiale11, francinefq11, jaimeym11, ashleyoh18, olaeh1, leannhq1, hermanwc69, bernicekr2, elvakt18, harrietws60, berylle60, gapedPip, almasg3, brittneyvp69, gabrielath16, violara60, jewellcn3, maryannop69, lindape1, traciny3, ernestinecj2, pearllf60, enidpd2, [Полный список]
    Самые активные
  • Slastenka
  • rigik
  • Gela
  • NastasiKa
  • свечка
  • Жменька
  • Mixa
  • Валеровна
  • Katusha
  • Mudrick


  • Copyright СуперМама © 2017
    Бесплатный хостинг uCoz