nika_79, я бы их не делала вообще, мне на тот момент было тяжело отказываться от еды да и в рабочее время я не могла кушать)))
В первую Б я только отказывалась от мучного и сладкого, в связи с лишними килограммами. Ребенок родился маленьким по весу, лишние кг остались на мне, которые я потом все согнала за месяц.
Во вторую Б пару было пару раз разгрузочного, в связи с тем что организм не выдерживал нагрузку, долго описывать, вообщем взбунтовалась печень. Вообще можно делать не более 2х раз в неделю это если есть показания, а лучше только 1. Разрешается есть или 1,5 кг яблог или 1,5 кг кефира вроде есть еще варианты обезжиренного творога и печеного картофеля(без соли).
Мне бы лично подошел или кефир или творог. От яблок еще больше мне лично кушать хочется, а картофелем без соли как то не наедаюсь)))
разгрузочные дни во время беременности - Форум для будущих и настоящих родителей
ИМХО разгрузочные дни разгрузочным дням рознь. Если пиаться только в эти дни правильно, а в остальные как хочется, то эти дни не помогут. А если пить целый день воду или кефир как разгрузочный день, то это не очень хорошо для детенка.
