Главная » 2009»Июль»17 » Главные ошибки тех, кто собрался в летний отпуск
Главные ошибки тех, кто собрался в летний отпуск
12:03
Главные ошибки тех, кто собрался в летний отпуск
У отпуска всего два
недостатка: ждешь его очень долго, а пролетает он молниеносно. И после
него нередко вместо прилива сил и желания "работать, работать и
работать" на тебя наваливается самая натуральная депрессия - ее так и
называют "послеотпускной". Что мы делаем не так?
Сборы как на пожар
Последние дни перед отпуском обычно проходят в лихорадке: собрать
чемодан, купить что-то необходимое, но забытое, убрать квартиру,
договориться с теми, кто присмотрит за собакой и польет цветы, да еще
на работе подчистить хвосты... В результате первые дни долгожданного
отпуска уходят на то, чтобы просто прийти в себя.
Ошибка N 1: неправильное планирование
А вернее всего - отсутствие всякого планирования. Во-первых, когда все
с отпуском наконец определено, времени на неспешное планирование уже
нет. Во-вторых, если покупаем тур за рубеж - там и будем планировать,
куда и когда ходить, какие развлечения выбрать. А наш южный отдых
разнообразием ассортимента по-прежнему не балует: пляж, ресторан,
дискотека - чего уж тут планировать?
Как исправить: составить план на отпуск и все необходимые перед ним
дела заранее. Даже если на работе пока не ясно, когда и на сколько вам
дадут отпуск, все равно планируйте его вполне реально. План необходим в
письменном виде как на сам отпуск, так и на предотпускные хлопоты.
Распишите все по пунктам и выполняйте их не спеша, но неукоснительно.
Особенное внимание уделите нужным покупкам - как правило, на подбор
нужных купальников, босоножек, косметики и пр. уходит много времени.
Самым собранным удается еще составить и смету расходов и порядочно
сэкономить на этом.
И, между прочим, такое неспешное предвкушение отдыха нередко уже
становится его частью - вычеркивать из плана выполненные пункты очень
приятно.
Не дай себя уговорить
Нередко
совместить отпуск со второй половиной и детьми не удается. Люди
реагируют на это по-разному: кто-то сильно огорчается, кто-то
втихомолку радуется. Как бы ни сложилось, постарайтесь извлечь из
любого варианта плюсы. Вместе отдыхать привычнее и спокойнее (не
всем!), порознь - освежает чувства и показывает, на ком дом держится на
самом деле (тоже нравится не всем).
Ошибка N 2: поехали в отпуск все вместе
Популярный вариант - отдых компанией или вдвоем с подругой (приятелем).
Многих этот вариант соблазняет - получается дешевле и гарантированно
нескучно. Порой даже слишком нескучно - на отдыхе выясняется, что у вас
совсем разные представления о нем. И милая, вполне приятная при редком
общении компания может превратиться в собрание невыносимых субъектов, к
тому же наделенных кучей вредных привычек.
Как исправить: заранее проанализируйте, насколько комфортно будет вам
при очень близком общении - ведь предстоит быть рядом каждый день с
утра до вечера. Вы любите тихое уединение - а подруга обожает шумные
дискотеки. Вы - поклонник активного отдыха, а приятель предпочитает
наливаться пивом в обществе пляжных знакомых. Вы мечтаете о вечернем
походе на концерт, а приятельница ищет мужское общество. Вы хотите на
морскую экскурсию, а компания намерена играть в карты... Вариантов
может быть множество, не считая даже бытовых мелочей: вдруг выяснится,
что соседка по комнате немилосердно храпит по ночам?
Все это может превратить отдых в такой кошмар, что вы запомните его на всю жизнь.
Поэтому любой вариант коллективного отдыха продумайте заранее. Будьте
уверены в том, что вы во всем найдете взаимопонимание. Если нет, лучше
поезжайте в одиночку - общительному человеку несложно найти подходящую
компанию в любом месте. А если вы одиночка по натуре, то и отпуск
наедине с собой, любимым, вам будет не в тягость...
Релакс по-научному
Отчего
мы устаем больше всего? От нагрузок, обязанностей, ответственности?
Наука утверждает: самым вредоносным фактором в повседневной жизни
является стресс ограничения времени.
Проанализируйте свой день: утром мы в спешке собираемся на работу.
Поглядывая на часы, мчимся в потоке людей или переполненном транспорте.
На работе нас подхлестывает срок сдачи документа или задание шефа к
предстоящему совещанию. Вечером мы в запарке бегаем по магазинам, чтобы
побыстрей вернуться домой и приготовить ужин, проверить уроки у
ребенка, постирать-погладить и т.п. Нередко тот же режим сохраняется и
на выходные - домашние дела, невыполненные обещания копятся,
наваливаются, как снежная лавина...
Ошибка N 3: вместо расслабления новая спешка
Многие в отпуске стремятся наверстать недополученное за трудовой год:
как можно больше экскурсий, развлечений, впечатлений и т.п. А между тем
в отпуске главное - избавиться от внутреннего напряжения, расслабиться,
замедлить бег времени.
Как исправить: позвольте себе блаженное ничегонеделание, отложите
подальше часы, отключите телефон, забудьте о строгом режиме
почувствуйте вечность. Если вы отдыхаете у воды, старайтесь каждый день
смотреть на нее - просто смотреть, ловить лениво проплывающие в
сознании образы. Если вы в горах, забирайтесь повыше и медленно
скользите взглядом по панораме, наслаждайтесь красками, запахами,
звуками. Вообще позвольте себе просто наблюдать жизнь, никуда не
торопясь. Хороши медленные прогулки пешком, на лодке, морском
велосипеде и т.п. Позвольте природе войти в ваше сознание, вытеснить из
него суету и спешку...
Кстати, в отпуске очень уместно освоить простейшие упражнения по
аутотренингу. Ну, вы знаете: я спокоен, я совершенно спокоен, моя
правая нога тяжелая, словно мокрая вата, я не могу ее поднять и т.п.
Потом, когда придется вернуться к обычной жизни, это очень и очень
пригодится.
Возвращение из рая
Но рано или поздно отпуск, к сожалению, заканчивается. Как сделать возвращение из рая наименее травматичным?
Ошибка N 4: отпуск закончился внезапно
Порой на отдыхе так расслабишься, что теряешь счет датам. И вдруг
выясняется - все уже закончилось, завтра пора возвращаться, а мы-то
только вошли во вкус...
Как исправить: завершение отдыха тоже стоит предусмотреть заранее, на
стадии составления плана к предстоящему отпуску - см. начало. То есть в
плане пропишите и те мелкие дела, которые вам придется делать по
возвращении: например, стирка и глаженье летних вещей, оплата квартиры
и телефона, визит вежливости к соседям, которые любезно присмотрели за
вашей квартирой и цветами (кстати, не забудьте купить им милый
сувенир).
Дня за два до окончания отпуска достаньте свой план со дна чемодана и
не спеша, с улыбкой перечитайте его. Отметьте, все ли вы выполнили из
запланированного, улыбнитесь своей наивности, если некоторые пункты
оказались невыполнимыми, порефлексируйте по любимым местам в родном
городе, любимым вещам, которые остались дома...
Прикиньте, какие дела ждут вас на работе и нельзя ли их как-то
перенести на последующие дни. Самые организованные могут и тут
составить короткий план на первый день - включите в него не более
двух-трех пунктов. И снова положите свой план на дно чемодана -
последние дни наслаждайтесь отдыхом по полной - плавайте, загорайте,
танцуйте, веселитесь.
Эта маленькая подготовка психологически защитит вас, когда вы приедете
домой из аэропорта или с вокзала, ведь у вас уже все распланировано,
печалиться не о чем. В первый рабочий день постарайтесь блеснуть своим
отдохнувшим видом, улыбайтесь, даже если не очень хочется. Сослуживцам
тоже привезите маленькие презенты - сувениры, какое-нибудь необычное
угощение оттуда, где отдыхали, в перерыв поделитесь впечатлениями.
Если ваш начальник хоть сколько-нибудь психолог, в первый рабочий день
он не будет требовать с вас работы по максимуму. Если же долдон и все
человеческое ему чуждо, распоряжения выслушивайте молча, с готовностью
- все равно выполнить все и сразу не удастся, а опоздание можно будет
объяснить неважным самочувствием: "После перелета и смены климата, Иван
Иваныч, что-то голова болит, но я все сделаю завтра же!"
Ну а как только отпуск остался позади, начинайте планировать следующий.
И учтите все свои ошибки, которые были допущены в предыдущий раз.
Отпуск хорош еще и тем, что бывает как минимум раз в год, а если
повезет, то и два-три раза.
Главная 