|
Худеем вместе
|
|
|
Slastenka
|
Дата: Среда, 11.02.2009, 17:18 | Сообщение # 16 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:  Город:
Статус: Offline
|
ну есть 2 варианта сгибания ног при прессе
1 ступни стоят на полу, ноги на ширине плеч
2 ступни в воздухе, голени параллельны полу.
 |
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 11:21 | Сообщение # 17 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Вот так вот, никакой моральной поддержки 
Я сегодня поставила диск и 15 минут попрыгала вместе с ведущей, чуть не умерла))) Хотя реально диск расчитан где то на 50 минут)))
|
| |
| |
|
|
Slastenka
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 12:02 | Сообщение # 19 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
mama202, может ты слишком активничала и твой организм еще не готов был сразу весь спектр упражнений сделать?
Quote (mama202) Старая больная женщина!
А вот это ты брось!!! у меня мама до сих пор устраивает пробежки, и в сезон утренние заплывы, а у нее уже возраст ого-го..кстати она до сих пор у меня умеет садится на шпагат, а я сколько не тренировалась - никак)
|
| |
| |
|
mama202
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 12:14 | Сообщение # 20 |
 активист
Группа: Уважаемые пользователи
Сообщений: 314
Страна: Город:Светловодск
Статус: Offline
|
Quote А вот это ты брось!!! у меня мама до сих пор устраивает пробежки, и в сезон утренние заплывы, а у нее уже возраст ого-го..кстати она до сих пор у меня умеет садится на шпагат, а я сколько не тренировалась - никак
Да просто я себя запустила!!!  
у меня три детки 15лет, 12лет, и солнышку 10 месяцев
 |
| |
| |
|
Gela
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 13:08 | Сообщение # 21 |
 королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Quote (Slastenka) Вот так вот, никакой моральной поддержки
Мы все с тобой 
А я стала одевать пояс для похудения и качать в нем пресс, прыгаю минут 10 в день, а еще купила массажный пояс (из деревянных роликов с зубчиками), мажусь антицеллюлитным гелем и массажирую 2 раза в день по 5 минут этим поясом. Больше всего устают руки 
 |
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 15:18 | Сообщение # 22 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Quote (Gela) А я стала одевать пояс для похудения и качать в нем пресс, прыгаю минут 10 в день, а еще купила массажный пояс (из деревянных роликов с зубчиками),
Ага, значит все на нычку делаем)))) А я то думала, что вы все забили) Quote (Gela) массажирую 2 раза в день по 5 минут этим поясом. Больше всего устают руки
может это тренажер для рук? 
Я кстати вот прочитала и сразу схватилась за подобную штукенцию.. тоже руки потренировала... на 1 минуту еле хватает, где там 5))
|
| |
| |
|
Юля-золото
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 16:43 | Сообщение # 23 |
 тинейджер
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 704
Страна: Город:Боярка
Статус: Offline
|
А я только заметила эту тему... 
С радостью к вам присоединюсь!
Рассказываю о себе...За беременность думаю, что набрала килограмм 20... После родов ушло 8, и 12 осталось...
С 1-го марта занялась плотно этим вопросом и уже скинула 9 кг.
Хочу ещё 10 скинуть... 
Теперь расскажу, что делаю...
Жрать стала просто очень мало, ни в чём конкретно себя не ограничиваю...
Каждый день качаю пресс, попу и ножки. И стараюсь часа 3 в день побегать с коляской по лесу...тренировка ещё та...)))
 http://www.pixtar.lv/slide?id=oryuszyctgewxxkkcx |
| |
| |
|
Gela
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 17:28 | Сообщение # 24 |
|
королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Quote (Slastenka) на 1 минуту еле хватает, где там 5))
Я поначалу тоже минуту, от силы 2, но через 5 дней дошла до 5 минут. А руки стопудово накачаются 
Quote (Юля-золото) Жрать стала просто очень мало, ни в чём конкретно себя не ограничиваю...
Вот и я тоже, а иногда как нападет жор-обжор, пытаюсь его придушить яблоками. Но сбросила пока только кг 5, не больше.
|
| |
| |
|
Юля-золото
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 18:00 | Сообщение # 25 |
|
тинейджер
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 704
Страна: Город:Боярка
Статус: Offline
|
Gela, а хочешь сколько?
http://www.pixtar.lv/slide?id=oryuszyctgewxxkkcx |
| |
| |
|
Юлия86
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 19:12 | Сообщение # 26 |
 тинейджер
Группа: Уважаемые пользователи
Сообщений: 684
Страна: Город:Ровно
Статус: Offline
|
Скажите пожалуйста. Слышала есть медецинский препарат "4,3,2,1" для похудения. http://www.ladyline.com.ua/text/chto_takoe_4321_.html
Вы не знаете, он безопасен????
Сообщение отредактировал Юлия86 - Четверг, 07.05.2009, 19:24 |
| |
| |
|
Gela
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 19:48 | Сообщение # 27 |
|
королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Quote (Юля-золото) а хочешь сколько?
Юля-золото, кг 15
Недавно была у эндокринолога, забирала анализы, короче, сказала, что нужно заканчивать кормление грудью (только как это сделать, если малой этого совсем не хочет), и приступать к лечению.
В общем, после беременности нарушилась функция щитовидной железы и что-то там с гормонами надпочечников, сказали не критично, но лишний вес явно из-за этого.
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Четверг, 07.05.2009, 21:17 | Сообщение # 28 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Юлия86, именно о таком не слышала, но есть куча подобных по описанию, часто рекламируют на дамском канале и так замечательно все описывают, что веришь им безоговорочно. Юля-золото, ура!!! пополнения в наших стройных рядах,
Скажи, а примерное меню можешь описать?
Конечно свои проблемы я знаю..слишком люблю сладкое и булочные изделия, которые надо бы исключить.
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Пятница, 08.05.2009, 19:12 | Сообщение # 29 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Сегодня опять позанималась с девушкой на двд))) у нее конечно красивше все выходит) Местами я конечно халявничала потому как очень сложно делать то что она предлагает. Если кому интересно пару упражнений опишу)
Из еды хлебно-булочную продукцию урезала себе в 2 раза.. На завтрак кашку себе лично сварила (хотя к ним снисходительно отношусь)
|
| |
| |
|
miledi
|
Дата: Суббота, 09.05.2009, 00:57 | Сообщение # 30 |
 гид форума
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 1548
Страна: Город:одесса
Статус: Offline
|
Quote (Юлия86) Вы не знаете, он безопасен?
Уже давно врачи доказали,от таблеток никто еще не похудел(пару кг и возвращаються обратно в двойном размере)не говоря про состав.СЭС по нашим стандартам не проверяет состав полностью--они идут как пищевые добавки по стандарту.Так что лучше не пейте таблетки...Quote (Gela) пока только кг 5,
Это уже достижение!Поздровляю,сбить вес с начальной точки--самое тяжелое!Quote (Gela) после беременности нарушилась функция щитовидной желез
Поверь моему горькому опыту---НЕ ЗАПУСКАЙ!!!Решай проблемы с щитовидкой как можно быстрее!!Чтоб небыло как у меня....
  |
| |
| |
Худеем вместе - Страница 2 - Форум для будущих и настоящих родителей
