|
Фитнес, танцы и пр. для скачивания
|
|
|
Slastenka
|
Дата: Воскресенье, 10.05.2009, 11:18 | Сообщение # 1 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:  Город:
Статус: Offline
|
Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 01:38:52
Язык: русский синхронный перевод
Размер: 699 Mb Великолепный подарок для каждой женщины, мечтающей стать неотразимой!
Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером. "Моя профессия заставляет меня заботиться о своем теле. Поэтому я регулярно выполняю специальный комплекс физических упражнений. Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Это больше похоже на музыкальное видео, чем на кассету с упражнениями. Их просто приятно смотреть. Но главное, что эти упражнения помогут Вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем раньше..." (Синди Кроуфорд)
http://rapidshare.com/files/2089478/8.SekrIdFig.part01.rar
http://rapidshare.com/files/2009059/8.SekrIdFig.part02.rar
http://rapidshare.com/files/2218157/8.SekrIdFig.part03.rar
http://rapidshare.com/files/2241570/8.SekrIdFig.part04.rar
http://rapidshare.com/files/2279899/8.SekrIdFig.part05.rar
http://rapidshare.com/files/2773046/8.SekrIdFig.part06.rar
http://rapidshare.com/files/2742467/8.SekrIdFig.part07.rar
http://rapidshare.com/files/2750755/8.SekrIdFig.part08.rar
http://rapidshare.com/files/2759622/8.SekrIdFig.part09.rar
http://rapidshare.com/files/2766411/8.SekrIdFig.part10.rar
http://rapidshare.com/files/2199676/8.SekrIdFig.part11.rar Пароль: myjane
 |
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Воскресенье, 10.05.2009, 11:20 | Сообщение # 2 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Формула красоты. Стройные ноги
Упражнения для ног, бедер, ягодиц, программа, сделанная тренерами клуба Swim&Gym
http://ibox.org.ua/44426/ ( С ФТП, просто нажимаете на части левой кнопкой мыши) Единственное, там после того , как разархивируете получается 4 части фильма - нужны 1 и 3 часть (а 2 и 4 - это повтор...)
|
| |
| |
|
|
Slastenka
|
Дата: Воскресенье, 10.05.2009, 11:24 | Сообщение # 4 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Видеокурс шейпинга
Силовая часть
Продолжительность: 38 минут
Язык: русский
Автор и ведущая: Марина Леонова
О фильме: Программа состоит из 3 частей: в первой части прорабатываются ноги, ягодицы(чсс: 130-150 ударов в минуту), во второй - трудимся над прессом, и третья часть представляет собой заминку-растяжку.Не забыты и мышцы рук, груди. Очень эффективная программа для проработки всех групп мышц.
http://rapidshare.com/files....ar.html (ч1)
http://rapidshare.com/files....ar.html (ч2)
http://rapidshare.com/files....ar.html (ч3)
http://rapidshare.com/files....ar.html (ч4)
Ссылке не проверяла, поэтому не знаю действительно ли тут все...вначале там 4х минутная разминка, потом аэробная часть, затем 3комплекса для попных мышц, потом для внутренней части бедра, пресса, косых мышц живота, рук, груди,, растяжка...
Я многие упражнения пробовала, разных ведущих, НО здесь я просто уверена самые эффективные. Только вот неподготовленому организму тяжело и с первого раза не улавливаешь все... но потом - просто ас и любой комплекс по плечу)
https://www.youtube.com/watch?v=eb01ZQ5IpZ8
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Воскресенье, 10.05.2009, 11:26 | Сообщение # 5 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Claudia Schiffer - Perfectly Fit Legs
 Размер: 650 МВ
Продолжительность: 00:54:56
Формат: avi
Язык: английский Claudia Schiffer - Perfectly Fit Legs содержит две программы - Perfectly Fit Buns и Perfectly Fit Legs. http://rapidshare.com/files....ar.html
http://rapidshare.com/files....ar.html
http://rapidshare.com/files....ar.html
http://rapidshare.com/files....ar.html
http://rapidshare.com/files....ar.html
http://rapidshare.com/files....ar.html
http://rapidshare.com/files....ar.html
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Воскресенье, 10.05.2009, 11:28 | Сообщение # 6 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
POWER STRETCH (растяжка)  Год выхода: 2004
Жанр: обучающее видео, фитнесс-программа
Продолжительность: 51 мин.
Файл: AVI
Формат: XVid
Качество: DVDRip
Размер: 350 MB Тело и дыхание неразрывно связаны с разумом.
Концентрация, контроль, осторожно выстроенные серии растяжек, сила, баланс приведут Вас в состояние покоя и психоэмоционального равновесия.
Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными.
Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня.
Авторы программы: Марина Яшарова и Светлана Елкина. Выпущено: "Райз Мультимедиа" Россия Cкачать:
http://rapidshare.com/files/11563566/stretch.part1.rar
http://rapidshare.com/files/11656217/stretch.part2.rar
http://rapidshare.com/files/11648547/stretch.part3.rar
http://rapidshare.com/files/11568293/stretch.part4.rar
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Воскресенье, 10.05.2009, 11:29 | Сообщение # 7 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Стретчинг  Название: Стретчинг
Продолжительность: 0:50
Язык: Русский
Видео: 720x576
Размер: 441 Mb Стретчинг, или растяжка - это комплекс упражнений для воспитания гибкости в различных отделах тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться.
Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстановиться после нагрузок. Скачать:
http://rapidshare.com/files/30360335/stretching.part1.rar
http://rapidshare.com/files/30369412/stretching.part2.rar
http://rapidshare.com/files/30378384/stretching.part3.rar
http://rapidshare.com/files/30387320/stretching.part4.rar
http://rapidshare.com/files/30392738/stretching.part5.rar
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 14:45 | Сообщение # 8 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Попробовала вчера разминочку для разогрева Волшебная формула, думала фигня, все просто. А оказалось не так уж и просто так долго крутить попой и руками. У меня в одном файле собрано несколько выпусков.
Тут для общего ознакомления скорее, урезано, зато без лишнего текста и рекламы
http://www.youtube.com/watch?v=aJKvR7CtwfE
http://www.youtube.com/watch?v=gLCYrY1FEX0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=gXmBXkOxQhg&feature=related
|
| |
| |
|
rigik
|
Дата: Среда, 27.04.2011, 10:22 | Сообщение # 9 |
 королева-королев
Группа: Администраторы
Сообщений: 19900
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Quote (Slastenka) Волшебная формула
и разминка и танец 
адрес для решения вопроса о размещении рекламы на нашем сайте: mamasuper@i.ua |
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Суббота, 02.06.2012, 13:40 | Сообщение # 10 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3900436 вот кто здесь зарегистрирован. Сиситема Power90
Вообще много их по инету, говорят эффективно
|
| |
| |
|
Gela
|
Дата: Суббота, 02.06.2012, 14:01 | Сообщение # 11 |
 королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Качаю))
 |
| |
| |
Фитнес, танцы и пр. для скачивания - Форум для будущих и настоящих родителей
