Считаем каллории вместе
|
|
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 13:57 | Сообщение # 1 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Из расчета на 100 г Зерновые, мучные Баранки_____________314 Бобы_________________58 Горох________________324 Горох Зелёный________272 Крупа гречневая______329 Крупа кукурузная_____326 Крупа манная_________333 Крупа овсяная________370 Крупа перловая_______328 Крупа пшенная________334 Крупа ячневая________324 Кукурузные хлопья____370 Макаронные изделия___340 Мука пшеничная_______350 Мука ржаная__________347 Овсяные хлопья_______305 Печенье столовое______420 Рис__________________332 Рис шлифованный______343 Сдоба________________304 Соя__________________395 Сухари дорожные______360 Сушки________________330 Фасоль_______________310 Хлеб "дарницкий"______205 Хлеб пшеничный_______226 Хлеб ржаной__________210 Чечевица_____________310 Ячменные хлопья______310
|
|
| |
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:14 | Сообщение # 2 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Овощи, зелень, грибы Баклажаны____________22 Белые свежие__________25 Белые сушеные_________210 Брокколи______________34 Брюква ________________37 Грибы свежие___________30 Кабачки________________14 Капуста белокочанная____25 Капуста брюссельская____13 Капуста квашеная________22 Капуста кольраби________30 Капуста краснокочанная__27 Капуста савойская_______35 Капуста цветная_________18 Картофель______________90 Каштаны_______________210 Кольраби_______________27 Корень сельдерея_______38 Кукуруза______________105 Лук зелёный____________18 Лук репчатый___________50 Маслины______________350 Маслята________________25 Морковь_______________40 Огурцы свежие_________15 Огурцы солёные_________8 Опята свежие___________20 Пастернак______________18 Перец сладкий__________18 Петрушка_______________42 Подберезовики свежие___32 Подосиновики свежие____32 Ревень_________________16 Редис__________________20 Редька_________________26 Репа___________________22 Салат__________ ________18 Свекла ________________50 Сельдерей______________21 Спаржа_________________21 Сыроежи свежие_________18 Томаты__________________17 Тыква__________________28 Укроп__________________29 Фасоль белая___________350 Фасоль стручковая________34 Фенхель_________________50 Хрен____________________70 Цуккини_________________30 Черемша_________________35 Чес нок__________________96 Шампиньоны_____________25 Шпинат__________________18 Щавель__________________28
|
|
| |
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:22 | Сообщение # 3 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Фрукты, ягоды Абрикос___________50 Авокадо___________99 Айва ___________30 Алыча ___________37 Ананас ___________45 Апельсин__________40 Арбу з ___________40 Бананы __________100 Брусника__________41 Виноград__________70 Вишня_____________50 Голубика__________37 Гранат ___ ________54 Грейпфрут_________36 Груша_____________44 Дыня______________50 Ежевика___________33 Земляника_________37 Изюм___________ _287 Инжир____________56 Киви_____________49 Кизил____________40 Клюква __________29 Крыжовник_______43 Курага__________298 Лимон ____________31 Малина___________41 Мандарин_________41 Морошка__________30 Облепиха_________31 Персик___________44 Рябина__________ _56 Слива____________44 Смородина белая___41 Смородина красная_43 Смородина черная__45 Урюк_____________278 Финики ___________280 Хурма______________63 Черешня____________52 Черника____________44 Чернослив__ ________226 Шелковица__________52 Яблоки сушеные_____271 Яблоко _____________45
|
|
| |
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:24 | Сообщение # 4 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Мясо, яйца Баранина 207 Ветчина 370 Говядина 158 Грудинка 470 Грудинка 470 Гусь 395 Индейка 207 Индюк 230 Колбаса копченая 510 Колбаса любительская 300 Колбаса мозговая 342 Колбаса московская 470 Колбаса украинская 350 Колбаса чайная 180 Колбаса языковая 220 Корейка 430 Крольчатина 120 Курица 185 Окорок 360 Паштет из печени 315 Печень говяжья 90 Почки говяжьи 60 Салями 560 Сардельки 150 Свинина 390 Сердце 90 Сосиски 200 Утка 410 Фазан 145 Шпик 660 Язык говяжий 279 Язык свиной 300 Язык телячий 160 Яичный порошок 550 Яйцо, 1 шт. 75
|
|
| |
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:36 | Сообщение # 5 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Рыба, морепродукты Бычки 145 Горбуша 148 Икра зернистая 250 Икра кетовая 255 Икра минтая 131 Икра паюсная 237 Кальмар 80 Камбала 93 Карась 88 Карп 89 Кета 140 Корюшка 90 Краб 70 Креветка 85 Креветка дальневосточная 135 Ледяная 75 Лещ 100 Лососевые 405 Лосось морской 190 Макрурус 60 Мидии 75 Минога 165 Минтай 70 Мойва 156 Молюски 85 Морская капуста 8 Навага 73 Налим 80 Нототения мраморная 160 Окунь морской 110 Окунь речной 85 Омар 85 Осетр 165 Палтус 102 Печень трески 615 Пикша 168 Путассу 72 Рыба-сабля 113 Рыбец каспийский 97 Рыбные палочки 200 Сазан 120 Сайра крупная 260 Сайра мелкая 142 Салака 120 Севрюга 136 Сельдь 240 Сельдь солёная 260 Семга 220 Сиг 145 Скумбрия 153 Сом 160 Ставрида 120 Стерлядь 325 Судак 72 Судак 70 Трепанг 37 Треска 65 Тунец 97 Угольная рыба 160 Угорь 335 Угорь морской 95 Форель 210 Хек 85 Шпроты в масле 250 Щука 73 Язь 120
|
|
| |
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:39 | Сообщение # 6 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Молочные продукты Брынза из коровьего молока 265 Йогурт натуральный 1.5% жирности 50 Кефир жирный 61 Кефир нежирный 31 Молоко ацидофильное 85 Молоко сгущеное 140 Молоко сгущеное с сахаром 320 Молоко сухое цельное 470 Молоко цельное 62 Простокваша 59 Ряженка 84 Сливки 10% жирности 120 Сливки 20% жирности 200 Сметана 10% жирности 115 Сметана 20% жирности 205 Сметана 25% жирности 285 Сыр алтайский 50% 397 Сыр гауда 45% 385 Сыр голландский 360 Сыр камамбер 50% 330 сыр ламбер 50% 378 Сыр пармезан 40% 330 Сыр плавленный 240 Сыр плавленый колбасный 270 Сыр пошехонский 332 Сыр рокфор 360 Сыр российский 370 сыр степной 360 Сыр честер 50% 400 Сыр швейцарский 395 Сыр эдамер 40% 340 Сыр эмменталь 45% 420 Сырки и масса творожные особые 340 Сырковая масса 208 Творог жирный 225 Творог нежирный 89 Творог полужирный 155
|
|
| |
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:41 | Сообщение # 7 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Жировые продукты Арахисовое масло 895 Гусиный жир 930 Жир говяжий, свиной, бараний топлёный 925 Кокосовое масло 925 Майонез 627 Маргарин бутербродный 745 Маргарин для выпечки 675 Маргарин молочный 725 Маргарин сливочный 760 Масло растительное 899 Масло сливочное 780 Масло соевое 900 Масло топлёное 925 Молочный жир 375 Шпик свиной без шкурки 800
|
|
| |
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 15:15 | Сообщение # 8 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Сладости Варенье клубничное 310 Варенье яблочное 350 Вафли с жиросодержащими начинками 540 Вафли с фруктовыми начинками 345 Выпечка 400 Зефир 330 Ирис 388 Карамель 295 Конфеты фруктовые 400 Конфеты, глазированные шоколадом 398 Мармелад 295 Мёд 320 Мороженое молочное 140 Мороженое пломбир 230 Мороженое сливочное 185 Мороженое эскимо сливочное 275 Пастила 305 Пирожки печеные 220 Пирожное песочное 445 Пирожное слоеное с кремом 540 Пирожное слоеное с яблоком 454 Пирожные 430 Повидло 280 Пряники 335 Сахар 400 Торт бисквитный с фруктовой начинкой 390 Торт миндальный 530 Торт шоколадный 490 Халва 500 Шоколад молочный 550 Шоколад темный 545
|
|
| |
Slastenka
|
Дата: Вторник, 30.09.2008, 15:17 | Сообщение # 9 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:
Статус: Offline
|
Напитки Абрикосовый сок 57 Ананасовый сок 45 Апельсиновый напиток (шипучий) 43 Апельсиновый сок 40 Вино белое сухое 66 Вино красное сухое 68 Виноградный сок 52 Вишнёвый сок 53 Вода 0 Грейпфрутовый сок 35 Квас 25 Клюквенный сок 51 Кока-Кола 43 Кофе чёрный (без сахара) 0 Лимонад 37 Минеральная вода 0 Морковный сок 27 Пиво 32 Томатный сок 15 Шампанское сухое 85 Яблочный сок 43
|
|
| |
BagamaMama
|
Дата: Суббота, 27.08.2011, 21:52 | Сообщение # 10 |
карапуз
Группа: Заблокированные
Сообщений: 54
Страна:
Город:Kiev
Статус: Offline
|
О, спасибо! Очень полезные таблицы, особенно меня интересовали всегда фрукты и овощи (нигде ж не прочитаешь калорийность) |
|
| |