Считаем каллории вместе - Форум для будущих и настоящих родителей
Приветствую Вас Гость


Главная Считаем каллории вместе - Форум для будущих и настоящих родителей

[ Личные сообщения()Новые сообщенияНаши Праздники!Правила форумаПоиск ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: NastasiKa  
Форум для будущих и настоящих родителей » Супер МАМА! » Красота » Считаем каллории вместе
Считаем каллории вместе
Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 13:57 | Сообщение # 1
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Из расчета на 100 г
Зерновые, мучные

Баранки_____________314
Бобы_________________58
Горох________________324
Горох Зелёный________272
Крупа гречневая______329
Крупа кукурузная_____326
Крупа манная_________333
Крупа овсяная________370
Крупа перловая_______328
Крупа пшенная________334
Крупа ячневая________324
Кукурузные хлопья____370
Макаронные изделия___340
Мука пшеничная_______350
Мука ржаная__________347
Овсяные хлопья_______305
Печенье столовое______420
Рис__________________332
Рис шлифованный______343
Сдоба________________304
Соя__________________395
Сухари дорожные______360
Сушки________________330
Фасоль_______________310
Хлеб "дарницкий"______205
Хлеб пшеничный_______226
Хлеб ржаной__________210
Чечевица_____________310
Ячменные хлопья______310



Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:14 | Сообщение # 2
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Овощи, зелень, грибы

Баклажаны____________22
Белые свежие__________25
Белые сушеные_________210
Брокколи______________34
Брюква ________________37
Грибы свежие___________30
Кабачки________________14
Капуста белокочанная____25
Капуста брюссельская____13
Капуста квашеная________22
Капуста кольраби________30
Капуста краснокочанная__27
Капуста савойская_______35
Капуста цветная_________18
Картофель______________90
Каштаны_______________210
Кольраби_______________27
Корень сельдерея_______38
Кукуруза______________105
Лук зелёный____________18
Лук репчатый___________50
Маслины______________350
Маслята________________25
Морковь_______________40
Огурцы свежие_________15
Огурцы солёные_________8
Опята свежие___________20
Пастернак______________18
Перец сладкий__________18
Петрушка_______________42
Подберезовики свежие___32
Подосиновики свежие____32
Ревень_________________16
Редис__________________20
Редька_________________26
Репа___________________22
Салат__________ ________18
Свекла ________________50
Сельдерей______________21
Спаржа_________________21
Сыроежи свежие_________18
Томаты__________________17
Тыква__________________28
Укроп__________________29
Фасоль белая___________350
Фасоль стручковая________34
Фенхель_________________50
Хрен____________________70
Цуккини_________________30
Черемша_________________35
Чес нок__________________96
Шампиньоны_____________25
Шпинат__________________18
Щавель__________________28



Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:22 | Сообщение # 3
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Фрукты, ягоды

Абрикос___________50
Авокадо___________99
Айва ___________30
Алыча ___________37
Ананас ___________45
Апельсин__________40
Арбу з ___________40
Бананы __________100
Брусника__________41
Виноград__________70
Вишня_____________50
Голубика__________37
Гранат ___ ________54
Грейпфрут_________36
Груша_____________44
Дыня______________50
Ежевика___________33
Земляника_________37
Изюм___________ _287
Инжир____________56
Киви_____________49
Кизил____________40
Клюква __________29
Крыжовник_______43
Курага__________298
Лимон ____________31
Малина___________41
Мандарин_________41
Морошка__________30
Облепиха_________31
Персик___________44
Рябина__________ _56
Слива____________44
Смородина белая___41
Смородина красная_43
Смородина черная__45
Урюк_____________278
Финики ___________280
Хурма______________63
Черешня____________52
Черника____________44
Чернослив__ ________226
Шелковица__________52
Яблоки сушеные_____271
Яблоко _____________45



Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:24 | Сообщение # 4
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Мясо, яйца

Баранина 207
Ветчина 370
Говядина 158
Грудинка 470
Грудинка 470
Гусь 395
Индейка 207
Индюк 230
Колбаса копченая 510
Колбаса любительская 300
Колбаса мозговая 342
Колбаса московская 470
Колбаса украинская 350
Колбаса чайная 180
Колбаса языковая 220
Корейка 430
Крольчатина 120
Курица 185
Окорок 360
Паштет из печени 315
Печень говяжья 90
Почки говяжьи 60
Салями 560
Сардельки 150
Свинина 390
Сердце 90
Сосиски 200
Утка 410
Фазан 145
Шпик 660
Язык говяжий 279
Язык свиной 300
Язык телячий 160
Яичный порошок 550
Яйцо, 1 шт. 75



Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:36 | Сообщение # 5
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Рыба, морепродукты

Бычки 145
Горбуша 148
Икра зернистая 250
Икра кетовая 255
Икра минтая 131
Икра паюсная 237
Кальмар 80
Камбала 93
Карась 88
Карп 89
Кета 140
Корюшка 90
Краб 70
Креветка 85
Креветка дальневосточная 135
Ледяная 75
Лещ 100
Лососевые 405
Лосось морской 190
Макрурус 60
Мидии 75
Минога 165
Минтай 70
Мойва 156
Молюски 85
Морская капуста 8
Навага 73
Налим 80
Нототения мраморная 160
Окунь морской 110
Окунь речной 85
Омар 85
Осетр 165
Палтус 102
Печень трески 615
Пикша 168
Путассу 72
Рыба-сабля 113
Рыбец каспийский 97
Рыбные палочки 200
Сазан 120
Сайра крупная 260
Сайра мелкая 142
Салака 120
Севрюга 136
Сельдь 240
Сельдь солёная 260
Семга 220
Сиг 145
Скумбрия 153
Сом 160
Ставрида 120
Стерлядь 325
Судак 72
Судак 70
Трепанг 37
Треска 65
Тунец 97
Угольная рыба 160
Угорь 335
Угорь морской 95
Форель 210
Хек 85
Шпроты в масле 250
Щука 73
Язь 120



Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:39 | Сообщение # 6
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Молочные продукты

Брынза из коровьего молока 265
Йогурт натуральный 1.5% жирности 50
Кефир жирный 61
Кефир нежирный 31
Молоко ацидофильное 85
Молоко сгущеное 140
Молоко сгущеное с сахаром 320
Молоко сухое цельное 470
Молоко цельное 62
Простокваша 59
Ряженка 84
Сливки 10% жирности 120
Сливки 20% жирности 200
Сметана 10% жирности 115
Сметана 20% жирности 205
Сметана 25% жирности 285
Сыр алтайский 50% 397
Сыр гауда 45% 385
Сыр голландский 360
Сыр камамбер 50% 330
сыр ламбер 50% 378
Сыр пармезан 40% 330
Сыр плавленный 240
Сыр плавленый колбасный 270
Сыр пошехонский 332
Сыр рокфор 360
Сыр российский 370
сыр степной 360
Сыр честер 50% 400
Сыр швейцарский 395
Сыр эдамер 40% 340
Сыр эмменталь 45% 420
Сырки и масса творожные особые
340 Сырковая масса 208
Творог жирный 225
Творог нежирный 89
Творог полужирный 155



Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 14:41 | Сообщение # 7
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Жировые продукты

Арахисовое масло 895
Гусиный жир 930
Жир говяжий, свиной, бараний топлёный 925
Кокосовое масло 925
Майонез 627
Маргарин бутербродный 745
Маргарин для выпечки 675
Маргарин молочный 725
Маргарин сливочный 760
Масло растительное 899
Масло сливочное 780
Масло соевое 900
Масло топлёное 925
Молочный жир 375
Шпик свиной без шкурки 800



Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 15:15 | Сообщение # 8
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Сладости

Варенье клубничное 310
Варенье яблочное 350
Вафли с жиросодержащими начинками 540
Вафли с фруктовыми начинками 345
Выпечка 400
Зефир 330
Ирис 388
Карамель 295
Конфеты фруктовые 400
Конфеты, глазированные шоколадом 398
Мармелад 295
Мёд 320
Мороженое молочное 140
Мороженое пломбир 230
Мороженое сливочное 185
Мороженое эскимо сливочное 275
Пастила 305
Пирожки печеные 220
Пирожное песочное 445
Пирожное слоеное с кремом 540
Пирожное слоеное с яблоком 454
Пирожные 430
Повидло 280
Пряники 335
Сахар 400
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 390
Торт миндальный 530
Торт шоколадный 490
Халва 500
Шоколад молочный 550
Шоколад темный 545



Slastenka Дата: Вторник, 30.09.2008, 15:17 | Сообщение # 9
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна:
Город:Харьков
Подарки:21
Статус: Offline




Напитки

Абрикосовый сок 57
Ананасовый сок 45
Апельсиновый напиток (шипучий) 43
Апельсиновый сок 40
Вино белое сухое 66
Вино красное сухое 68
Виноградный сок 52
Вишнёвый сок 53
Вода 0
Грейпфрутовый сок 35
Квас 25
Клюквенный сок 51
Кока-Кола 43
Кофе чёрный (без сахара) 0
Лимонад 37
Минеральная вода 0
Морковный сок 27
Пиво 32
Томатный сок 15
Шампанское сухое 85
Яблочный сок 43



BagamaMama Дата: Суббота, 27.08.2011, 21:52 | Сообщение # 10
карапуз
Группа: Заблокированные
Сообщений: 54
Страна:
Город:Kiev
Подарки:1
Статус: Offline
О, спасибо! Очень полезные таблицы, особенно меня интересовали всегда фрукты и овощи (нигде ж не прочитаешь калорийность)

Форум для будущих и настоящих родителей » Супер МАМА! » Красота » Считаем каллории вместе
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
  • английский в Харькове (5)
    [Детки старше 6-ти лет]
  • Полипы (3)
    [Семейное здоровье]
  • ЗРР и ЗПРР (0)
    [Дети с особыми потребностями]
  • Гиперактивность и Обучаемость (18)
    [От 3-х до 6-ти]
  • Гиперактивность приемных детей (0)
    [Приемные дети]
  • Нарушение речи и обучаемости (0)
    [Воспитание,обучение,развитие...]
  • Советы логопеда (31)
    [От 3-х до 6-ти]
  • Когнитивное развитие и расстройства (0)
    [Дети с особыми потребностями]
  • Стимы (стереотипии) при аутизме-простые факты (0)
    [Дети с особыми потребностями]
  • Профилактика вирусных инфекций (0)
    [Здоровье ребенка]
  • Как восстановить поврежденные пересушеные волосы (26)
    [Красота]
  • Итерактивный Метроном (0)
    [От 3-х до 6-ти]
  • Лобные дети (0)
    [Воспитание,обучение,развитие...]
  • Синдром Дауна- дети солнца (0)
    [Дети с особыми потребностями]
  • Заикание (8)
    [Здоровье ребенка]

  • Сегодня у нас были

    Самые активные
  • Slastenka
  • rigik
  • Gela
  • NastasiKa
  • свечка
  • Жменька
  • Mixa
  • Валеровна
  • Katusha
  • Mudrick


  • Copyright СуперМама © 2020
    Бесплатный хостинг uCoz