Хроническая Усталость - Форум для будущих и настоящих родителей
Приветствую Вас Гость


Главная Хроническая Усталость - Форум для будущих и настоящих родителей

[ Личные сообщения()Новые сообщенияНаши Праздники!Правила форумаПоиск ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: NastasiKa  
Форум для будущих и настоящих родителей » Супер МАМА! » Семейное здоровье » Хроническая Усталость
Хроническая Усталость
Alexita Дата: Вторник, 11.06.2019, 07:09 | Сообщение # 1
малыш
Группа: Уважаемые пользователи
Сообщений: 121
Страна:
Город:
Подарки:0
Статус: Offline
Синдром хронической усталости:
1.Завал на работе тут ни при чём
Основное проявление синдрома — это постоянная выраженная слабость, когда человеку тяжело двигаться или делать любые привычные действия, которые раньше не вызывали затруднений. «Постоянная» означает, что усталость ощущается по крайней мере шесть месяцев подряд — хотя, к сожалению, обычно до постановки диагноза проходит больше времени. Степень тяжести синдрома может быть разной: кто-то продолжает ходить на работу, хотя это даётся с большим трудом. Около четверти пациентов оказываются прикованными если не к постели, то к дому, откуда перестают выходить.

Очень частый симптом — боль (в мышцах, суставах или головная). Бывают и признаки, схожие с началом простуды: боль в горле, озноб или увеличение лимфоузлов. В тяжёлых случаях возникают эпизоды, похожие на мигрень, когда любой стимул вроде света или звука провоцирует боль.
2.Его трудно диагностировать
У синдрома хронической усталости практически нет объективных клинических проявлений, которые можно было бы зафиксировать, например, на ЭКГ или при анализе крови. Для постановки диагноза врачу приходится опираться исключительно на жалобы пациента.
Но когда ясно, что объективных изменений нет, становится ещё хуже — у человека могут начать подозревать психические заболевания, а то и говорят, что все симптомы — выдумка.

3.Его причины неизвестны
Пока никто не знает, что вызывает синдром хронической усталости. Считается, что инфекции могут провоцировать развитие синдрома, но не являются его причиной. То же самое относится к стрессу — хотя частый стресс испытывает огромное количество людей, а заболевают лишь некоторые. Отмечаются и некоторые изменения параметров иммунной системы, а при сравнении с аутоиммунными заболеваниями можно найти и сходства, и различия.
4. У него бывают серьёзные осложнения
Сейчас вторым названием этого синдрома стал воспалительный процесс в головном мозге, который проявляется в том числе болью в мышцах. В англоязычной литературе болезнь упоминается как ME/CFS, то есть используются оба термина. Из-за месяцев или лет без физической активности развиваются другие проблемы: атрофируются мышцы, кости теряют минеральные вещества и становятся хрупкими. При попытке встать из-за резкого снижения давления человек может упасть в обморок. Появляются и нарушения памяти; Дженнифер Бреа рассказывает, что бывают моменты, когда трудно не только двигаться, но и говорить или даже думать.

Психологические проблемы тоже не заставляют себя ждать. Когда физически невозможно куда-то пойти и встретиться с друзьями, сохранять отношения становится трудно, и круг общения сужается. У человека с синдромом хронической усталости часто возникает ощущение, что он не может быть полноценным партнёром. Всё это вместе с постоянным плохим самочувствием и отсутствием реализации, например в работе, повышает риск депрессии и суицидальных мыслей.

5.Человек с СХУ «исчезает» из общества
Страшно подумать, каково было людям с синдромом хронической усталости в эпоху до интернета; сейчас многим из них общение онлайн помогает справиться с одиночеством. Когда ты не можешь встать с постели, компьютер становится лучшим другом. Иногда нам кажется, что раз у человека нет никакой «нормальной» болезни, оправдывающей плохое самочувствие, то он просто ленив — хотя трудно представить себе лень, которую невозможно перебороть, даже если приходится терять работу или друзей.
6.О синдроме мало кто знает
Это заболевание не такое уж редкое: по разным данным, его распространённость составляет около 1 %, то есть синдром хронической усталости может быть у одного человека из ста. К сожалению, в огромном числе случаев болезнь остаётся нераспознанной; в лучшем случае человека продолжают обследовать, в худшем — ставят клеймо «ненормальности» и считают, что жалобы необоснованны.
7. Большинство пациенток — женщины
Этот синдром в два-три раза чаще встречается у женщин. Возможно, это одна из причин того, что ему долго не уделяли внимания и он так плохо изучен — ведь серьёзно относиться к женщинам, жалующимся на усталость и слабость, не принято.

КАК ЛЕЧИТЬ СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ?

Точечный массаж биологически активных зон пособен укрепить иммунную систему, мобилизовать сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям и стрессам, значительно поднять жизненный тонус.
Во кабинете реабилитолога Центра Стимуляции Мозга проводится эффективное лечение синдрома хронической усталости с помощью рефлексо-, физиотерапии а также новейших немедикаментозных методик. Комплексное применение методик, точечного и других видов массажа в сочетании с остеопатией позволяет достичь значительных результатов:

повысить физическую и умственную работоспособность,
избавить от чувства непроходящей усталости,
устранить мышечные боли и другие сопутствующие симптомы,
повысить защитные силы организма,
улучшить настроение,
укрепить эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость,
повысить качество жизни.
Сеансы массажа и комплексное лечение проводит опытный массажист-реабилитолог Александр Николаевич Кондрашин :
точечный массаж, рефлексотерапия, мануальная терапия, лечебный массаж, спортивный массаж, гигиенический массаж, сегментарный массаж, соединительнопотканный массаж.

Записаться можно заказав обратный звонок на сайте Центра Стимуляции Мозга

Добавлено (29.01.2020, 09:02)
---------------------------------------------
Не стоит долго рассуждать о том, насколько наша жизнь сегодня наполнена стрессами. Большинство людей напоминают туго натянутые нервы, которые готовы лопнуть при первой же возможности. Все это неизбежно сказывается на общем состоянии здоровья. После сильного стресса, например, после ссоры с начальником, мы чувствуем себя как «выжатый лимон». Но мы не можем позволить себе выплеснуть Магнитотерапия при СХУ
Магнитотерапия при шуме в ушах
Чаще всего, причиной шума в ушах являются сосудистые ишемические изменения, которые происходят во внутреннем ухе. Следовательно, лечение должно быть направлено на восстановление кровообращения и сосудистого обеспечения поврежденной области. В таких случаях, чем раньше будет назначено соответствующее лечение, тем значительнее и быстрее будет результат. Большинство врачей при подобных нарушениях, в первую очередь, назначают курс магнитотерапии. В качестве профилактических мер можно также применять силу магнитного поля для стимуляции кровотока в шейном отделе позвоночника.

Магнитотерапия при стрессах
негативную энергию, подавляем ее в себе, нанося, тем самым, еще больший вред организму.

Магнитотерапия в этом случае способствует более активной выработке «гормонов удовольствия»: эндорфинов и энкефалинов. Эти вещества способны уменьшить возбудимость нервной системы и минимизировать негативное влияние стресса. При постоянном воздействии магнитного поля нервная система способна восстанавливаться, в частности, происходит восстановление миелинового слоя волокон, по которым нервные импульсы курсируют между клетками головного мозга. В результате, у человека понижается уровень агрессии, поднимается настроение и жизненный тонус, он в меньшей степени подвержен депрессиям, к нему возвращается радость жизни.

Магнитотерапия при упадке сил
Бесконечные стрессы, болезни, проблемы и чрезмерная нагрузка сказываются на общем состоянии организма. На сегодняшний день врачи все чаще говорят о синдроме хронической усталости. Ему больше подвержены женщины. Причинами данного нарушения могут быть самые различные факторы, начиная с приема противозачаточных препаратов и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.

Так или иначе, большинство современных женщин довольно часто жалуются на слабость, упадок сил, плохое настроение и т.д. Магнитотерапия, наряду с нормализацией режима работы и отдыха, избавлением от вредных привычек, занятиями спортом, способна поддержать ваш организм в наших суровых жизненных условиях. Не только ваше тело, но и вся нервная система будут пребывать в тонусе от воздействия магнитного поля.
Центр Стимуляции Мозга предлагает услуги высококвалифицированных специалистов по магнитной терапии для лечения широкого спектра заболеваний

Добавлено (30.01.2020, 08:16)
---------------------------------------------
Случалось ли вам испытывать сильную головную боль без особой на то причины? Замечали ли вы периодические ухудшения своего состояния? Вы, наверняка, пытались найти объяснение данным явлениям в переутомлении, возможных заболеваниях и прочих субъективных факторах. А не задумывались ли вы о том, что на состоянии вашего здоровья может сказываться какое-то внешнее воздействие?
Влияние магнитов на организм
Для того чтобы оценить важность влияния магнитного поля на организм человека, необходимо увидеть все те процессы, которые были бы невозможны без магнетизма.
Во-первых, организм состоит из миллиардов атомов, каждый из которых подвержен влиянию магнитного поля.
Во-вторых, гемоглобин крови обладает магнитными свойствами.
В-третьих, установлено, что постоянные и колеблющиеся с периодом в несколько минут магнитные поля характерны для желудка человека.
В-четвертых, при прикосновении к волосяному покрову, на коже появляются магнитные поля постоянных электрических токов.
В-пятых, магнитное поле меняется при сокращении скелетных мышц.
В-шестых, врачи регистрируют наличие магнитного поля в глазу.
В-седьмых, при работе мозга возникают как электрические, так и магнитные поля.
Самое страшное в том, что магнитное поле современного человека ослабевает изо дня в день. Связано это с отрицательными техногенными факторами, а также неблагоприятной экологической ситуацией. Для того чтобы поддержать работу жизненно важных органов и систем, а также способствовать нормализации состояния здоровья человека, специалисты рекомендуют использовать магнитотерапию.

Магнитотерапия - это способ коррекции функциональных (обратимых) расстройств посредством воздействия магнитного поля. Впервые применять магнитотерапию стали еще врачи древних цивилизаций: индийской, китайской, греческой, египетской и т.д. Но следует отметить, что прошло ни одно столетие, прежде чем магнитотерапия приобрела статус научно-исследованного и эффективного средства поддержания здоровья человека.
Магнитотерапия: Что это?

Магнитотерапия обладает рядом объективных преимуществ, по сравнению с другими формами воздействия на организм:
Прежде всего, воздействие магнитами не приносит каких-либо болевых ощущений;
Магнитотерапия считается одним из самых мягких и щадящих методов физиотерапии;
Воздействие магнитами благоприятно переносится пациентами (в том числе, людьми преклонного возраста, ослабленными болезнями и т.д.);
У магнитотерапии очень широкий спектр применения;
Магнитотерапия не вызывает привыкания;
Более того, действие магнитов способно проникнуть через любую поверхность и среду, что позволяет использовать их через гипс, мазевые наложения и даже через медицинские приспособления.
Магнитотерапия при головных болях
Головные боли различаются по своей природе. Безусловно, голова у нас может болеть по совершенно объективным причинам: стресс, усталость, похмельный синдром и т.д. Но довольно часто мы ловим себя на мысли, что голова начала болеть просто так, в одночасье. Одно из объяснений подобных явлений - магнитные бури. Эти природные явления причиняют массу беспокойства людям, которые страдают нарушениями работы сердечно-сосудистой и кровеносной систем.
Применение магнитотерапии в значительной степени минимизирует влияние внешнего магнитного поля на организм человека. При систематических воздействиях появляется шанс и вовсе забыть о своей зависимости от геофизических явлений.

ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ
Эффект обезболивания при применении Super Inductive System связан с тремя различными нейрофизиологическими теориями контроля боли, которые различаются в частотном диапазоне.
Благодаря широкому спектру частот Super Inductive System может быстро устранять боль на любой стадии заболевания — от хронической до острой.

Центр Стимуляции Мозга предлагает услуги высококвалифицированных специалистов по магнитной терапии для лечения широкого спектра заболеваний.

Добавлено (31.01.2020, 09:56)
---------------------------------------------
Синдром хронической усталости: лечение
Лечение синдрома хронической усталости методами китайской медицины помогает устранить как основные, так и сопутствующие симптомы заболевания.

Эффективное лечение синдрома хронической усталости проводится с помощью рефлексотерапии и фитотерапии китайской медицины. Комплексное применение иглоукалывания, аурикулотерапии, точечного массажа в сочетании с фитопрепаратами позволяет достичь устойчивых результатов, повысив пациенту качество жизни:

укрепить иммунитет и защитные силы организма,
повысить физическую и интеллектуальную работоспособность,
избавить от чувства перманентной усталости,
поднять настроение,
устранить мышечные боли и сопутствующие болевые симптомы,
поддержать позитивный эмоциональный настрой,
повысить стрессоустойчивость, снизить лабильность нервной системы,
Фитопрепараты, рекомендуемые китайской медициной, улучшают состояние нервной системы, оказывают иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, улучшают обменные процессы в организме.

Восстановительный курс при синдроме хронической усталости индивидуален для каждого пациента. Он назначается и проводится исходя из особенностей клинической картины, характера проявлений и длительности заболевания, наличия функциональных нарушений и сопутствующих заболеваний.

Основными методами лечения при синдроме хронической усталости являются иглоукалывание, точечный массаж, прижигание (моксотерапия) биологически активных точек и вакуум-терапия.

В зависимости от симптоматики заболевания, лечение синдрома хронической усталости может включать те или иные методы направленного и общего воздействия на ослабленный организм. Базовыми направлениями комплексной терапии являются:

повышение иммунитета,
восстановление баланса нервной системы,
устранение последствий психологических перегрузок, стрессов,
повышение стрессоустойчивости,
улучшение сна,
устранение функциональных нарушений со стороны пищеварительной системы,
восстановление баланса эндокринной системы и улучшение гормонального фона,
нормализация нейроэндокринной регуляции организма,
устранение мышечных спазмов, улучшение циркуляции крови и работы лимфатической системы,
очищение организма от токсинов и шлаков.
Благодаря такому комплексному воздействию достигается высокая эффективность лечения синдрома хронической усталости, улучшается физическая и умственая работоспособность, заметно повышается качество жизни.

Преимущества лечения СХУ методами китайской медицины
1. Эффективность воздействия

Лечение, проводимое в соответствии с традициями китайской медицины, направлено на гармонизацию процесов в организме, а не только на снятие симптоматического комплекса. Восстановительный курс позволяет устранить широкий спектр проблем, связанных с эмоциональным истощением, слабым иммунитетом, расстройством нервной системы, нарушением нейроэндокринной регуляции и упадком жизненных сил. Следствием проведенного восстановительного также является уменьшение хронических воспалительных процессов и лечение иных сопутствующие заболеваний.

2. Устойчивость результатов

В отличие от симптоматического приема препаратов, китайская медицина позволяет достичь стойких результатов лечения - повысить иммунитет, улучшить энергетический статус организма, повысить стрессоустойчивость, укрепить эмоциональное равновесие. Тем самым она не только устраняет синдром хронической усталости, но и помогает предупредить другие неврологические, эндокринные расстройства и воспалительные заболевания.

3. Отсутствие негативных побочных эффектов

Иглорефлексотарапия, фитопрепараты, как и лечебный массаж, применяемые при лечении синдрома хронической усталости, многократно доказали свою эффективность и безопасность.

Китайская медицина о причинах возникновения синдрома хронической усталости
Китайская медицина рассматривает синдром хронической усталости, в первую очередь, как следствие дисбаланса и истощения регулирующей системы Рлунг (нервная система). К дисбалансу в системе Рлунг приводят хроническое недосыпание, частые стрессы и конфликты, психотравмы, умственное (реже физическое) переутомление, возникающее в том числе от необходимости постоянной концентрации, принятия на себя ответственных решений.

Между тем от состояния нервной системы напрямую зависит работа эндокринной системы и иммунитет. Таким образом, основным механизмом развития синдрома хронической усталости является нарушение нейроэндокринной регуляции и снижение иммунитета. На языке китайской медицины это означает присоединение расстройства системы Бад-кан, отвечающей за гормональную регуляцию, иммунитет, работу лимфатической системы, основные обменные процессы и систему самоочищения организма.

В результате ее дисбаланса происходит быстрое зашлаковывание организма, самоотравление токсинами, недоокислившимися продуктами обмена веществ. Вследствие накопления шлаков возникают аллергические реакции, а скопившаяся в тканях молочная кислота вызывает мышечные боли (миалгию). Так по цепочке нарастает характерный симптомокомплекс синдрома хронической усталости.

Способствующими факторами развития синдрома хронической усталости являются хронические очаги воспалительных заболеваний.

Китайская медицина одновременно воздействует как на симптомы, так и на причину синдрома хронической усталости (СХУ). Это означает, с одной стороны, очищение организма от токсинов и шлаков, улучшение снабжения тканей кислородом, нормализацию обменных процессов и повышение иммунитета, а с другой стороны – восстановление баланса нервной системы и нейроэндокринной регуляции. Такое многостороннее воздействие позволяет комплексно оздоровить организм и победить синдром хронической усталости.

Добавлено (03.02.2020, 08:19)
---------------------------------------------
10 признаков того, что у вас повышенная тревожность
1.Ваше беспокойство несоразмерно поводу
Повышенная тревожность отличается от обычного беспокойства тем, что она навязчива, негативно влияет на качество жизни и нарушает повседневную деятельность человека. Кроме того, чтобы считаться признаком расстройства, беспокойство должно появляться регулярно в течение шести месяцев и с каждым днём труднее поддаваться контролю. При этом уровень беспокойства не отражает серьёзность ситуации, которая его вызвала. Сильную тревогу провоцируют в том числе совершенно обычные вещи, например навязчивая мысль о невыключенном утюге (который на самом деле выключен) или как-то не так уложенные подушки.

2.Вам физически плохо
У тревожного расстройства есть признаки, связанные с ухудшением не только эмоционального, но и физического состояния: головокружение, сухость во рту, повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль. Все эти неприятные симптомы — результат перегрузки симпатической нервной системы, которая регулирует дыхание, пищеварение и кровообращение. Мозг, узнав об опасности (он не понимает, реальная она или нет), готовит тело к стрессовой ситуации — на случай если человеку придётся бороться или убегать. При настоящей угрозе такая реакция организма действительно необходима, но при мнимой эти эффекты только навредят — они продолжат беспокоить, пока тревога не уйдёт.
Ставить себе диагноз «тревожное расстройство», основываясь только на этих признаках, — плохая идея. Они могут оказаться симптомами других заболеваний, так что лучше обратиться к врачу и рассказать о своих жалобах. Если специалист определит, что тошнота, повышенное давление, недомогание не вызваны нарушениями физического здоровья, стоит обратиться к психотерапевту.
3.Вы быстро устаёте
Быстрая утомляемость связана с выработкой кортизола (гормона стресса) в ответ на тревогу, вызванную реальными или воображаемыми проблемами. Кортизол побуждает мозг избавиться от источника переживаний, но при тревожном расстройстве зачастую непонятно, что вызвало беспокойство. Впоследствии мозг устаёт работать под напором этого гормона, особенно когда это происходит чуть ли не изо дня в день, и от этого появляется общее чувство усталости. Теоретически утомляемость может быть следствием других симптомов тревожного расстройства — бессонницы или мышечного напряжения, — но пока учёные не нашли этому подтверждения.
Безусловно, на основании одной только усталости тревожное расстройство не диагностируют, ведь это распространённый признак многих болезней, в том числе депрессии и гипотиреоза. Лечение всех этих состояний различается, поэтому и к диагностике надо подходить внимательно, учитывая весь комплекс жалоб и симптомов.
4.Вы не можете усидеть на месте
Такое состояние беспокойства пациенты описывают как «непреодолимое желание двигаться». Тревожное расстройство распространено среди детей и подростков, и неусидчивость часто встречается у них. В исследовании поведения 128 детей с таким диагнозом учёные обнаружили, что этот симптом беспокоит 74 % участников. Для сравнения: боли в животе возникают у 70 % человек, усиленное потоотделение — у 45 %. Родители могут считать такое поведение нормальным, но если всплески активности повторяются чуть ли не каждый день на протяжении шести месяцев, это повод посетить психотерапевта.
5.У вас проблемы с концентрацией
Давно жалуетесь на плохую концентрацию и пытаетесь решить вопрос с помощью книг по саморазвитию и самодисциплине? Наверняка авторы таких трудов скажут, что дело в лени, нежелании двигаться вперёд или нелюбви к работе. Иногда действительно достаточно хорошей мотивации, чтобы ситуация изменилась — но дело может быть и в тревожном расстройстве. В исследовании 157 детей с повышенной тревожностью обнаружилось, что более двух третей из них испытывают трудности с концентрацией. В ходе другого исследования, где изучали поведение 175 взрослых с тревожным расстройством, учёные выяснили, что 90 % участников жалуются на низкую сосредоточенность, и чем сильнее их беспокойство, тем хуже концентрация.
Приступы тревоги могут снижать производительность труда и негативно влиять на рабочую память. Рабочая, или оперативная, память помогает хранить информацию, пока человек ею пользуется (нужно иметь в виду, что рабочая и кратковременная память — не одно и то же). И, конечно, тревожное расстройство не единственная причина, мешающая выполнять стандартные поручения на работе или помнить, кому вы только что звонили. Проблемы с памятью и концентрацией тоже считаются признаками синдрома дефицита внимания и депрессии.

6.Вы раздражительны
Раздражительность возникает из-за того, что нервная система становится гиперчувствительной ко всему происходящему, а не потому что у вас плохой характер. Острая реакция на вещи, которые раньше не выбили бы вас из колеи, — характерный признак повышенной тревожности. В прошлогоднем исследовании выяснилось, что более 90 % из 6166 участников ощущают крайнюю вспыльчивость в периоды обострения заболевания.
Контролировать эмоции сложно, но этому можно попробовать научиться. Сделайте глубокий вдох и проанализируйте, что вас раздражает или при каких обстоятельствах это происходит. Возьмите тайм-аут или ограничьте общение с человеком-триггером — это поможет предотвратить резкие перемены настроения. А если в основе раздражительности лежит тревожное расстройство, то по мере его лечения и этот симптом должен пройти.
7.У вас постоянно напряжены мышцы
Напряжение мышц как симптом тревожного расстройства плохо изучено. Но почему оно возникает, известно: тело реагирует на стресс сокращением мышц, готовясь к любому развитию событий (вдруг придётся бежать). В случае тревожного расстройства бежать никуда не надо, но мышцы остаются напряжёнными. Проявляется это по-разному: сжатие челюсти или кулаков, боль в мышцах, спазмы, зажимы. Иногда дискомфорт доходит до того, что человек не может встать с кровати и для облегчения ситуации нужно принять лекарства. По словам доктора психологических наук и соруководительницы Института тревожных и стрессовых расстройств (Мэриленд, США) Салли Уинстон, контролировать мышечное напряжение помогает физическая активность. Главное в этом вопросе — регулярность, иначе справляться с новыми приступами беспокойства и боли станет сложнее. Снизить мышечное напряжение помогают и методы релаксации — для релаксационной терапии вообще продемонстрирована эффективность в лечении тревожного расстройства.
8.Вы плохо спите
Нет ничего необычного в том, чтобы ворочаться полночи перед ответственным выступлением или назначением на новую должность. Но если это происходит снова и снова — в том числе без явной причины, — есть вероятность, что у вас тревожное расстройство. Чаще всего люди с таким диагнозом жалуются, что плохо засыпают или просыпаются среди ночи. Утром они встают разбитыми и, не успев подняться с кровати, думают лишь о том, как поскорее лечь спать — и так по кругу.
Учёные уже не раз заявляли о связи между бессонницей и тревожным расстройством. Пока точно неясно, что является причиной, а что следствием. Скорее всего, они влияют друг на друга, то есть расстройство побуждает бессонницу и наоборот. Так, в Королевском колледже Лондона провели исследование — оказалось, что бессонница в детстве провоцирует развитие расстройства в будущем. Нарушение сна опасно не только этим: по данным Американской ассоциации по исследованию тревожно-депрессивных расстройств, эта проблема может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, инсульту и ожирению. Но выход есть: например, когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться и от тревожного расстройства, и от бессонницы — так считают канадские учёные.
9. Вы боитесь
Фобия — отдельный тип тревожного расстройства; это иррациональная боязнь конкретных объектов или ситуаций, например змей (герпетофобия) или полёта на самолёте (аэрофобия). Если страх становится подавляющим, разрушительным и несоразмерным фактическому риску, это явный признак фобического расстройства. Человек понимает, что объективных причин бояться нет, но управлять собой не может. Фобии усложняют и портят жизнь, часто влияя на выбор: например, из-за боязни летать человек отказывает себе в путешествиях в страны, где мечтает побывать, или проводит выходные у телевизора, а не в лесу с друзьями, боясь насекомых.
В отдельный тип тревожного расстройства выделяют ещё одну фобию — боязнь общества, или социальное тревожное расстройство. При таком заболевании люди боятся, что другие могут их осудить, унизить, отвергнуть или негативно оценить их поступки, испытывают чувство тревоги или страха перед мероприятиями, где будет много гостей, или вовсе их избегают. Оказываясь на людях, человек с социальной фобией переживает о каждом своём шаге и слове, начинает краснеть, запинаться — и чувствует себя ещё хуже из-за того, что ситуацию не удаётся контролировать. Социофобия — довольно распространённая проблема. Только в Америке она есть у 15 миллионов человек, но мало кто из них обращается за профессиональной помощью.
10. Вы перфекционист
Совершать ошибки, анализировать, стараться избегать их в будущем и двигаться дальше — нормально. Осуждать, ругать себя, бояться не соответствовать чьим-то стандартам и ожиданиям — нет. Стремление к совершенству через самобичевание грозит проблемами с эмоциональным здоровьем: учёные уже установили связь между перфекционизмом и тревожным расстройством, где болезнь — следствие.
Перфекционисты убеждены, идеальным нужно быть во всём — это касается не только личностных и профессиональных качеств, а любых мелочей: от начищенного до скрипа кафеля в ванной до расставленных по алфавиту книг на полке. Но обычно результат не приносит удовольствия, человек начинает корить себя за то, что мог бы сделать лучше — и берётся всё переделывать, не понимая, как и когда остановиться. Доктор психологических наук Катария Мокрю в этом случае советует устанавливать таймер на два часа — когда они истекут, остановитесь, независимо от того, как вы себя чувствуете и насколько качественно выполнили задачу. Попробуйте этот лайфхак сначала в быту, а потом на работе — так вы начнёте не только экономить время, но и контролировать свои действия.
Психолог Стороженко Анна:
Профессиональная помощь взрослым с разбором истоков страхов, стрессов и "некорректной реакции" спровоцированной внешними факторами.
Консультации по вопросам поведения и адаптации в рабочем коллективе, проводит психодиагностику, составляет программу коррекции.
Проводит индивидуальную психотерапию взрослых, семейную психотерапию.
запись к психологу: Центр Стимуляции Мозга (
+38(092) 222-02-00)

Добавлено (10.02.2020, 20:35)
---------------------------------------------
Симптомы синдрома хронической усталости
Основные
- Возникновение внезапной изнуряющей слабости.
- Прогрессирующая усталость, которая не проходит после отдыха.
- Снижение работоспособности почти вдвое за последние шесть месяцев.
- Нет других болезней или причин, которые могут вызывать усталость.

Малые
- Продолжительная или прогрессирующая усталость, особо выраженная после любых физических нагрузок, которые прежде переносились легко.
- Невысокая температура.
- Слабость мышц.
- Боль в мышцах.
- Боль в горле.
- Головная боль необычного характера.
- Нарушение сна (бессонница или сонливость).
- Мигрирующая боль в суставах.
- Боль в лимфоузлах.
- Нейропсихические расстройства: раздражение ярким светом, расстройство зрения (пятна перед глазами), нерешительность, забывчивость, снижение памяти и внимания.
- Депрессия.

Диагностика
Основан на сочетании 2-х основных и 8-ми малых симптомов из вышеприведенных симптомов.

Основной диагностический критерий – постоянная усталость со снижением работоспособности, длящаяся не менее 6 месяцев и не связанная с другими заболеваниями.

Лечение синдрома хронической усталости
- озонотерапия – 7-8 процедур – для улучшения кислородного метаболизма, для устранения интоксикации, воспалительных и гормональных нарушений, повышение иммунитета;
- рефлексотерапия –10-12 сеансов – для улучшения общего состояния, повышения тонуса мышц;

- физиотерапия (нейростимуляция, дарсонвализация, магнитотерапия, вакуум-терапия) – 8-10 процедур – для усиления кровообращения, улучшения функционального состояния организма;
- постизометрическая релаксация – 8-12 сеансов – для расслабления мышц;
- медикаментозная терапия – для улучшения общего состояния, восстановлению умственной и физической активности, нормализации сна – растительные препараты, содержащие экстракт чеснока, гинкго, женьшеня, эхинацеи, поливитамины (витамины Є, В12, С, А, магний, железо, цинк) и др.;
- коррекция образа жизни.

Добавлено (11.02.2020, 10:28)
---------------------------------------------
Доказано, что хроническая усталость, утомляемость, нервозность, бессонница, депрессия, нарушение обменных процессов, снижение иммунитета и другие нарушений связаны с появлением гипоксии (кислородного голодания). Гипоксия может проявляться даже у здоровых людей, не достаточно бывающих на свежем воздухе или ведущих малоподвижный образ жизни. К тому же при многих бронхолегочных и сердечно-сосудистых заболеваниях человек нуждается в большем количестве кислорода. В этом случае может помочь метод озонотерапии, с помощью которого насытить организм кислородом.
Наш организм от болезней защищают специальные клетки: лимфоциты, макрофаги, фагоциты. Баланс этих клеток в организме надежно защищает наш организм от множества недугов.
Типичный житель большого города:
Много работает
Дышит загрязненным воздухом
Проводит много времени в транспорте
Испытывает множество стрессов в течение дня
Нерегулярно и часто неправильно питается
Приносит жертвы моде, одеваясь не по погоде
Изредка балуется или злоупотребляет табаком и алкоголем
Не находит времени для физических упражнений
Недостаточно отдыхает и высыпается
Организму такого человека очень редко удается сохранить правильный баланс иммунных клеток. Таким образом, можно констатировать, что большинство жителей городов имеют ослабленный иммунитет.

Спасаясь от таких экстремальных условий организм работает с повышенной нагрузкой и часто для внутренних процессов ему недостает основного «расходного материала» - кислорода.

Поэтому, чтобы организм смог с большей эффективностью противостоять условиям городской жизни, ему нужен дополнительный источник кислорода. Получая дополнительный кислород, во всем организме налаживается обмен веществ, в том числе в органах иммунной системы: в лимфатических узлах, в селезенке, в костном мозге, в вилочковой железе, в толстой кишке, аппендиксе и в небных миндалинах.

Оксигенотерапию можно пройти в Киевском Центре Стимуляции Мозга. Окситерапия хорошо сочетается с другими методиками помощи при СИНДРОМЕ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.

Добавлено (11.04.2020, 22:27)
---------------------------------------------
Лазер: медицинские эффекты

Лазер высокой интенсивности может использоваться в двух режимах — импульсном и непрерывном. Эти режимы по разному влияют на ткани и дают разные эффекты. В их число входят биостимуляция, уменьшение болевых ощущений, противовоспалительный и тепловой эффекты, а также миорелаксация.
Импульсный эффект:
Анальгетический эффект,Стимуляция микроциркуляции,Противовоспалительный эффект
Анальгетический эффект
Обезболивающий эффект лазера высокой интенсивности проявляется при использовании импульсного режима. Лазер высокой интенсивности может генерировать очень короткие импульсы с очень высокой частотой повторения. При этих настройках он имеет возможность создавать давление. Волны давления стимулируют свободные нервные окончания в тканях. На основе теории воротникового контроля, механическое раздражение свободных нервных окончаний приводит к их ингибированию и, следовательно, облегчению боли.
Стимуляция микроциркуляции
Механические волны, созданные лазером высокой интенсивности, стимулируют местную микроциркуляцию и лимфодренаж обрабатываемой области. Сочетая биостимуляцию и фотомеханическую стимуляцию, высокоинтенсивная лазерная терапия действительно лечит ткани и обеспечивает при этом мощную и не вызывающую привыкания аналгезию.
Противовоспалительный эффект
Энергия, которая доставляется в клетки с помощью лазера высокой интенсивности, ускоряет клеточный метаболизм и стимулирует более быстрое рассасывание провоспалительных медиаторов. Снижение концентрации провоспалительных медиаторов восстанавливает проницаемость капилляров и приводит к полной ликвидации воспаления и быстрому возвращению к активной жизни.
****

Непрерывный эффект:
Биостимуляция, Термический эффект, Миорелаксация
Биостимуляция
Термин «биостимуляция» обозначает стимулирование организма на клеточном уровне для улучшения заживления и восстановления. Кислород вырабатывается в митохондриях клеток. Здесь кислород обрабатывается цепью дыхательных ферментов и доставляется в АТФ-синтазы, которые синтезируют источник энергии нашего организма — АТФ. Более быстрый обмен кислорода и метаболитов вследствие облучения лазером приводит к увеличению количества атомов кислорода, попадающих в митохондрии. Митохондрии ускоряют выработку АТФ. АТФ позволяет ускорить синтез РНК и ДНК, что приводит к более быстрому восстановлению, заживлению и уменьшению отёка в обрабатываемой области.
Термический эффект
Термический эффект высокоинтенсивной лазерной терапии обусловлен поглощением лазерного луча 1064 нм в поверхностных структурах, к


Я не унываю, даже если в жизни все идет наперекосяк

Talys Дата: Четверг, 30.04.2020, 20:19 | Сообщение # 2
карапуз
Группа: Новые друзья
Сообщений: 10
Страна:
Город:Киев
Подарки:0
Статус: Offline
думаю, она связана с больной душой

Форум для будущих и настоящих родителей » Супер МАМА! » Семейное здоровье » Хроническая Усталость
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
  • Лайфхак (36)
    [Покупки и мода]
  • Варикоз и беременность (10)
    [Анализы,инфекции,заболевание]
  • Девочки, а до какого возраста нужна коляска? (12)
    [От 0 до 1 года]
  • Интимная гигиена (3)
    [Анализы,инфекции,заболевание]
  • английский в Харькове (5)
    [Детки старше 6-ти лет]
  • Полипы (3)
    [Семейное здоровье]
  • ЗРР и ЗПРР (0)
    [Дети с особыми потребностями]
  • Гиперактивность и Обучаемость (18)
    [От 3-х до 6-ти]
  • Гиперактивность приемных детей (0)
    [Приемные дети]
  • Нарушение речи и обучаемости (0)
    [Воспитание,обучение,развитие...]
  • Советы логопеда (31)
    [От 3-х до 6-ти]
  • Когнитивное развитие и расстройства (0)
    [Дети с особыми потребностями]
  • Стимы (стереотипии) при аутизме-простые факты (0)
    [Дети с особыми потребностями]
  • Профилактика вирусных инфекций (0)
    [Здоровье ребенка]
  • Как восстановить поврежденные пересушеные волосы (26)
    [Красота]

  • Сегодня у нас были

    Самые активные
  • Slastenka
  • rigik
  • Gela
  • NastasiKa
  • свечка
  • Жменька
  • Mixa
  • Валеровна
  • Katusha
  • Mudrick


  • Copyright СуперМама © 2020
    Бесплатный хостинг uCoz