|
Худеем вместе
|
|
|
Gela
|
Дата: Воскресенье, 13.04.2014, 15:13 | Сообщение # 316 |
 королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна:  Город:Харьков
Статус: Offline
|
Mudrick, а мне вот групповые занятия фитнессом не нравятся. Ходила и на степ и на танцевальную аэробику. Не мое это.
Мне нравятся занятия в тренажерном зале (именно на тренажерах), дома тоже занимаюсь, но дома нет той силовой нагрузки (ну тренажеров у меня всех нет))).
Очень хочется опять пойти, но сейчас и с деньгами напряг, и со временем.
 |
| |
| |
|
Mudrick
|
Дата: Воскресенье, 13.04.2014, 20:15 | Сообщение # 317 |
суперпоэт
Группа: Уважаемые пользователи
Сообщений: 3449
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Цитата Gela (  ) Мне нравятся занятия в тренажерном зале
У меня была супер тренер, мы сначала занимались в зале группой (и платили соответственно за груповое занятие шейпингом), а потом кто хотел мог пойти дополнительно в тренажерку и там с тренером позаниматься индивидуально, она для каждого отдельно разрабатывала комплекс упражнений. И отдельной платы за это не брала! Я иногда по 3 часа помню занималась, так нравилось )))
 |
| |
| |
|
rigik
|
Дата: Среда, 16.04.2014, 17:37 | Сообщение # 318 |
 королева-королев
Группа: Администраторы
Сообщений: 19900
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Цитата Mudrick ( ) по 3 часа помню занималась
мне кажется, что это черезчур много. Все-таки нагрузка на организм...
адрес для решения вопроса о размещении рекламы на нашем сайте: mamasuper@i.ua |
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Четверг, 17.04.2014, 11:52 | Сообщение # 319 |
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Сегодня продолжила, такая комфортная температура! Летом будет жарко, а сейчас просто кайф.
 |
| |
| |
|
Gela
|
Дата: Четверг, 17.04.2014, 20:39 | Сообщение # 320 |
|
королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Slastenka, спортсменка-комсомолка))))) Умничка просто))
Когда у меня до меня дойдут руки (или ноги)?)))))
|
| |
| |
|
Mudrick
|
Дата: Четверг, 17.04.2014, 22:10 | Сообщение # 321 |
|
суперпоэт
Группа: Уважаемые пользователи
Сообщений: 3449
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Цитата rigik ( ) мне кажется, что это черезчур много. Все-таки нагрузка на организм...
Ну так это же не с первой тренировки, а когда организм уже окреп. А после первого раза болело все просто капец. Я прямо недавно вспомнила те ощущения, когда после родов крепатура была дикая, болели даже уши))))))))) Вот это я понимаю - тренировка! 
|
| |
| |
|
rigik
|
Дата: Четверг, 17.04.2014, 22:16 | Сообщение # 322 |
|
королева-королев
Группа: Администраторы
Сообщений: 19900
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Цитата Mudrick ( ) болели даже уши)))))))))
адрес для решения вопроса о размещении рекламы на нашем сайте: mamasuper@i.ua |
| |
| |
|
Gela
|
Дата: Суббота, 19.04.2014, 11:22 | Сообщение # 323 |
|
королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Цитата Mudrick ( ) олели даже уши))))))))) Вот это я понимаю - тренировка!
Та да, тренировка хорошая)))) Только редкая 
|
| |
| |
|
свечка
|
Дата: Суббота, 19.04.2014, 16:33 | Сообщение # 324 |
 королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 6449
Страна: Город:
Статус: Offline
|
ой, а мне как актуально худеть просто пищит...я ж фитнес после больнички забросила, на нервах да капельницах, да полежать наела уже столько, страшно сказать, а лето впереди, я не то что раздеться, боюсь не влезу в половину вещей...а обновки пока не предвидятся...кто знает на чем можно быстро похудеть хотя бы кг. на 4-5? Я на долгую неспромогусь, а вот что-то стрессово быстрое можно попробовать, потом поддерживать больше стримул будет, я думаю...Хотя  сила есть, а силы воли нема совсем, от сладостей отказаться |
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Суббота, 19.04.2014, 23:26 | Сообщение # 325 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
свечка, помогают разгрузочные дни, питание оочень важно..но лично мне проще на 3 круга больше пробежать, чем отказаться от вредного.
Я сегодня профилонила, но после вчерашнего чихать больно))) Сегодня ж было тепло, а я на солнышко чихаю)))
|
| |
| |
|
Gela
|
Дата: Воскресенье, 20.04.2014, 11:49 | Сообщение # 326 |
|
королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Цитата Slastenka ( ) но после вчерашнего чихать больно)))
А что ты такого вчера делала?))
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Воскресенье, 20.04.2014, 13:43 | Сообщение # 327 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Цитата Gela ( )
А что ты такого вчера делала?))
Пыталась вспомнить как качают пресс:-) :-) :-)
|
| |
| |
|
Gela
|
Дата: Понедельник, 21.04.2014, 12:06 | Сообщение # 328 |
|
королева-королев
Группа: Постоянные жители
Сообщений: 8985
Страна: Город:Харьков
Статус: Offline
|
Цитата Slastenka ( ) Пыталась вспомнить как качают пресс:-)
Вспомнила?)))))
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Понедельник, 21.04.2014, 13:09 | Сообщение # 329 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Цитата Gela ( ) Вспомнила?)))))
пока еще неочень)))
|
| |
| |
|
Slastenka
|
Дата: Суббота, 26.04.2014, 17:45 | Сообщение # 330 |
|
Супермамочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 21270
Страна: Город:
Статус: Offline
|
Список самой вредной еды.
1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри.
2. Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.
3. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.
4. Майонез. Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.
5. Соль и сахар. Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть. Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. С сахаром все очевиднее – для всех, кто худеет – это враг номер один. От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. А сахар следует заменить на мед.
6. Алкоголь. О вреде этого продукта известно всем. Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетрапаках. Еще один вариант – можно познакомиться с непьющей компанией.
7. Колбасы, копчености. Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.
8. Жареное. Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийность блюда еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в пароварке или духовке.
9. Сладкое. Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад – то обязательно горький.
10. Белый хлеб. Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки. Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.
|
| |
| |
Худеем вместе - Страница 22 - Форум для будущих и настоящих родителей
